Sehr lange keine Freunde gehabt (19)?
Hi,
Ich (19, m.) hatte seit der 5. Klasse (8 Jahre) keine Freunde mehr. Ich habe mich aufgrund von Mobbing und mangelnden Selbstwertgefühl isoliert und habe in meiner Freizeit fast immer meine Zeit nur vor meinem Computer verbracht und anonym Videospiele gespielt. Ich habe Depressionen und soziale Phobie entwickelt, aber es ist jetzt dank der Therapie weniger geworden (Die Therapeutin wollte aber nicht die Therapie verlängern und jetzt bin ich seit Monaten wieder alleine da...). Ab der 8. Klasse hat das Mobbing aufgehört, aber an meiner Freizeitgestaltung hat sich nicht viel geändert. Da ich soziale Phobie hatte, habe ich auch kaum mit jemanden etwas unternommen und mich immer versteckt und zurückgezogen. Jetzt in der neuen Schule (Ausbildung) habe ich mich jetzt etwas überwunden und Leute aktiv angesprochen. Leider habe ich negative Erfahrungen gemacht und es hat mich gekränkt. Habe schon mit paar Leuten mehrmals geredet, aber bei keinem kann ich mir wirklich eine Freundschaft vorstellen und niemand wirklich auch mit mir, außer sie wollen mich irgendwie ausnutzen.
Außerdem kostet es für mich enorm viel Energie mit anderen Menschen zu sein, die man wieder sieht. Ich fühle mich meist nach der Schule total ausgepowert und dann denke ich darüber nach wie ich mich verhalten habe und die anderen und es geht mir dann noch schlechter... Zum Beispiel heute fühle ich mich schlecht, weil ich nur einem Tschüss gesagt habe und die anderen ignoriert habe, aus Angst. Und als er Tschüss zurück sagt, klang das sehr desinteressiert und genervt. Er hat mich nicht mal angeschaut. Er hat auf seine Clique gewartet, die ich aber nicht mag, weil ich mit denen negative Erfahrungen gemacht habe.
Hilfe?
2 Antworten
Man kann leider nur was ändern indem man seine Ängste aktiv angeht. Und leider beinhaltet das auch, Menschen immer wieder anzusprechen und auch in neue Situationen zu gelangen, zb durch ein Hobby.
Außerdem muss man sich bewusst machen, dass man nicht weiß, was andere Menschen denken. Für dich hat sich die eine Person desinteressiert und genervt angehört, vielleicht hat er das aber gar nicht so gemeint.
Vielleicht wäre Gruppentherapie etwa für dich? Gibt welche, die sich auf sozialphobien spezialisieren und wo du in einem Raum mit anderen bist, den es genauso geht.
Und gib nicht auf. Du hast die richtigen Leute noch nicht gefunden. Was bringen dir Freundschaften mit Menschen, bei denen du dich nicht wohl fühlst?
Falls du mal reden willst, können wir gerne Schreiben. Leide auch an Depressionen und Sozialphobie, kann das also ganz gut nachvollziehen
Verbring einfach Zeit mit Menschen die du gerne magst und wenn du die nicht magst kann es auch egal sein das du sie nicht als Freunde hast
Ich mag viele, aber ich kann mir halt keine Freundschaft vorstellen und meistens mögen sie mich dann nicht.