Schulter Training?
mit welchem Teil der Schulter würdet ihr im Training anfangen gibt ja 3 mache immer zuerst Schulterdrücken dann Seitheben dann hintere findet ihr ist gut oder schlecht
2 Antworten
Schulterdrücken als erstes mit LH für mehr kraft weil man dafür mehr energie braucht
Seitheben am kabel auf knie höhe und hinter dem körper weil die seitliche schulter die wichtigste ist
Und hintere als letztes mit Reverse flys an der Maschine
Teilweise ja👍
Gerade das Training der hinteren Schultern würde ich allerdings am wichtigsten finden, wenn man sich die ganzen gebückten Körperhaltungen so ansieht.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Sport & Fitness
Mit dem der mir am wichtigsten ist