Bei schulterdrücken Hanteln vor oder hinter den kopf?

Also ich habe gesehen wie jemand Schulterdrücken mit einer Langhantel so macht das die Hantel hinter dem Kopf ist, ich habe so gelernt, dass man Schulterdrücken so macht das die Hantel vor dem Kopf ist also dass man die nicht so von den Schultern aus hoch macht oder geht das beides?

Answer 1

[Senbu]

Die Frage ist ob du dir die Schulter kaputt machen möchtest oder diese trainieren will. Das gleiche gilt auch für Latzug.

Vor dem Gesicht!

Answer 2

[slnh0]

Hantel VOR dem Kopf. Du triffst auf diese Weise deine vordere Schulter besser UND das ist gesünder für deine Schulter.

Woher ich das weiß: Recherche

Comments

[Thomyy96]

isso