Schuldgefühle Trennung, neuer Mann was tun?
Hallo, brauche dringend Rat!!!
ich war fast 3 Jahre mit meinem Ex-Freund zusammen.(er 22 ich 20)Die ersten 2 Jahre liefen gut, doch irgendwann fing er an mich mit schlimmen Sachen anzulügen, zum Beispiel hatte ich Drogen bei mir zu Hause gefunden und später hab ich auch erfahren dass er diese selbst öfter genommen hat.
ich trennte mich für ein paar Wochen, wir kamen jedoch wieder zusammen da er sich Mühe gab mir zu beweisen dass ich ihm trauen kann und er es wirklich bereut dass er das getan hat.Es lief Zeit lang wieder alles supi doch dann wurde ich unglücklich er behandelte mich verbal oft respektlos, sah meist nie seine Fehler ein und drehte es so rum dass ich ja angefangen hatte. Irgendwann fing ich an mich mit einem alten Freund zu treffen mit dem ich Jahre zuvor ein Paar mal rumgemacht habe (ich war dort 16/17). Wir schrieben wieder aber wirklich nur freundschaftlich( Ich wurde selber schon betrogen und würde niemandem so etwas antun wollen.)Meinen Freund regte es sehr auf dass ich mich mit ihm treffe aus dem Grund weil er ein Mann ist und es komisch findet wenn ich mit Männern befreundet bin. 3 Jahre hatte ich darauf verzichtet mich mit Kumpels zu treffen weil ich wusste es gibt sonst Drama. Aber das wollte ich mir nicht mehr gefallen lassen und nach ein paar mal diskutieren akzeptierte er das. ich fühlte mich wohl bei ihm und genoss die Jungs Freundschaft sehr. Ich redete auch mit ihm darüber dass ich mich nicht gut behandelt fühle und eine Weile nicht mehr glücklich sei in meiner Beziehung und er gab mir gute Ratschläge. Ich konnte so meinen Freund besser verstehen weil mein Kumpel mir Sachen aus der Sicht meines Freundes besser erklären konnte (Männerlogik und solche Sachen)
mein Freund und ich sahen uns dann ca. Eine Woche nicht und ich merkte wie gut es mir ging ohne ihn und dass sein Umgang mit mir mich schon belastete. Ich fühlte mich zufrieden und glücklich. Mein Freund trennte sich kurz darauf weil er es nicht ertragen konnte dass ich mit einem Mann den ich angeblich kaum kenne über unsere Beziehung spreche..(ein Tag vor Trennung hab ich exFreund erzählt dass ich unglücklich in unserer Beziehung bin und mit Freunden u.a. meinem Kumpel drüber gesprochen hab)
ich hab mich sofort erleichtert gefühlt und wusste es ist eine gute Entscheidung sich zu trennen. Einen Tag später bereute er es und wollte wieder mit mir zusammen sein doch ich wollte nicht mehr.
jetzt das Problem: mein Kumpel und ich treffen uns weiterhin und ich merke dass da doch irgendeine Anziehung ist.
körperlich kann ich mir was vorstellen aber Beziehungsmässig nicht, das habe ich ihm auch schon gesagt. Doch mich plagen jetzt soo Schuldgefühle wegen meinem Ex. Ich fühle mich wie eine Lügnerin weil ja jetzt doch was da ist und ich anfangs noch meinte er solle nicht sorgen um ihn machen. Soll ich meinem Ex sagen dass wir doch was haben? Letztendlich sind wir gut auseinander aber das würde er nicht verkraften und ich fühle mich so wie eine verräterin…
2 Antworten
Deine Schuldgefühle sind insofern aus meiner Sicht unberechtigt, weil Du während der Beziehung treu warst und keine Absicht hattest, Deinen Freund (Ex-Freund) zu verlassen.
Ob es gut ist, sich auf den Kumpel-Freund körperlich einzulassen, da Du doch keine Beziehung mit ihm anstrebst, bezweifle ich. Aber das steht auf einem anderen Stück Papier.
Dein Körper/ dein Gehirn machen da grade einen (nicht ganz so kalten) Entzug durch.
(Edit: kalter Entzug wäre: komplett Single, keine Dates, kein Flirten oder aufgebaut werden durch männliche Sozialkontakte. "nicht ganz so kalter Entzug: das was du aktuell da hast. Es ist ein Kumpel mit dem du dich gut verstehst, und "vielleicht ist da auch irgendwie mehr ... oder auch nicht.... und was sich daraus ergibt zeigt sich dann mal).
Das ist also völlig normal. Vor allem ... überleg mal...
Du beschreibst die Sache mit deinem Ex so: einige Jahre zusammen, Drogen gefunden, Vertrauensmissbrauch, Trennung, wieder zusammen, verbale Angriffe, Manipulation, Vorschreiben deiner Sozialkontakte... Das hast du also insgesammt einige Jahre mitgemacht. Die dort erlebte Zeit, das was du zu hören und zu fühlen bekamst, plus dein entsprechend angewöhntes Verhalten und Denken... das schüttelt sich nicht einfach so ab.
Es braucht eine (individuell lange) Zeit bis sich das alles wieder auf einen normalen Level eingependelt hat. Bei mir hat es damals einige Zeit gebraucht. Küssen ohne schlechtes Gewissen? Das brauchte 2 Wochen. Denkmuster a la "über sich selbst geringschätzig denken weil man das ja so vorher immer gesagt bekam"? Das brauchte Monate. Das Gefühl ich müsste jeden Tag detailgenau meinem neuen Partner Bericht erstatten über das was ich tat/ nicht tat? Das brauchte einige Wochen und ich ertappte mich noch viele Monate später dabei das ich hin und wieder ein schlechtes Gewissen bekam wenn ich was den Tag über nicht erledigt hatte obwohl ich das doch machen wollte. Oh und mein Verhalten an meinem Laptop sobald er den Raum betrat.... das brauchte Monate, wenn ich mich richtig erinnere.
Wie gesagt, das schüttelt man nicht einfach ab. Das ist ein langsamer Umgewöhnungsprozess.
Deinem Ex gegenüber bist du (editiert) keine Rechenschaft schuldig. Kann dem doch egal sein ob du nach der Trennung in eine neue Beziehung gehst oder nicht, ob du solo bleibst und erst mal so die Zeit genießt (vielleicht auch mit dem einen oder andern Sozialkontakt zu irgendwem).