Schlimme Durchschlafstörung, was tun?
Hallöchen!
Ich möchte meiner Mama helfen, dass sie wieder besser schlafen kann! :(
Seit ca. 10 Jahren hat meine Mama leider eine schlimme Schlafstörung.. Sie geht meistens um 10:00 Uhr ins Bett, noch ein bisschen fernsehen und dann abschalten und schlafen. Einschlafen klappt gut aber meistens nicht in einem tiefen sondern eher in einem Oberflächlichen Schlaf. Leider wacht sie auch wieder auf um aufs Klo zu gehen und dann wieder ALLES von Vorne!
Sie tut mir schon echt leid und Melatonin hilft auch nicht. :c
Sie hat auch mal versucht keinen Fernseher ins Zimmer zu stellen aber funktionierte auch nicht..
Danke im vorhinein 💫
2 Antworten
Hi, was man natürlich versuchen kann, ist l-tryptophan das ist die Aminosäure, aus der Melatonin gebildet wird. Auch empfiehlt sich 5htp. Auch ein Mangel an B6, B12 und B3 können zu Schlafstörungen führen. Am besten klärt ihr das mit einem Therapeuten. Wünsche auf jeden Fall gute Besserung bzw. guten Schlaf.
Wenn deine Mutter das schon so lange hat, da würde ich doch mal den HA aufsuchen. Aber sie kann es mal mit Hogger Night probieren.
Ich habe auch nach der Einnahme von Tramadol immer sehr schwere Schlafstörungen wobei ich mich die ganze Nacht nur von einer seite auf die andere drehe, es ist dann immer Fürchterlich. Hogger Night hilft mir immer dabei die Nacht gut zu überstehen, ich schlafe damit durch.