Schlechtes gewissen nach 3tagen trainingspause?
Hallo, und zwar plagt mich mein schlechtes gewissen.. ich habe vor nem monat zum trainieren angefangen (kraftsport etc) und war zuletzt am sonntag trainieren und bisjetzt ist es noch nicht ausgegangen dass ich trainieren gehe (wegen der arbeit)
muss ich da ein schlechtes gewissen haben bzw. Ist die pause zulange?
lg
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Eine 3 tägige Pause ist nicht so schlimm. Rest days braucht man sowieso. Aber versuche am besten pro Woche mindestens 3 mal zu trainieren. Du bist ja kein Schlauchboot, wo sofort die Luft rausgeht :D
Muskelabbau beginnt erst nach ein paar Monaten.
Klar man kann ja wohl vor oder nach der Arbeit trainieren
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Trainingserfahrung über 10 jahre