Schlechte Haltung, was tun?
Ich M15 habe eine schlechte Haltung. Ich habe ein Video gesehen, das eigentlich komplett auf mich zutrifft. Ein nach vorne verschobenes Becken, denn es ist angenehmer, wenn ich mich nach vorne lehne. Außerdem habe ich für die Schultern schon Übungen gemacht, welche nicht helfen. Ich googlete mal, was man dagegen machen kann, doch ich hatte nicht das Gefühl, dass es hilft.
Hat jemand von euch vielleicht Erfahrung?
Ich hoffe ihr könnt mir helfen
5 Antworten
Was die Schultern angeht.....Du kannst einen Haltungsgürtel tragen...gibt es für wenig Geld beim Amazon. Ich trage sowas, wegen Bandscheibe HWS.....aber es korrigiert vor allem die Haltung im Nacken/Schulter-Bereich. Ist billig und schadet auf keinen Fall. Ist Anfangs etwas unbequem...weil man zu gerade Haltung gezwungen wird...aber man gewöhnt sich dran. Was Dein Becken angeht...bin ich ratlos.
Lassma ortho oder physiothera beigucken und die können dir auch übungen zeigen
Ich würde mal zum Orthopäden gehen vielleicht brauchst du Einlagen
Chiropraktiker, Orthopäde.
Sowas muss man jeden Tag ja jeden Tag teilweise für Stunden ausgleichen, erstmal mit normalen Dehnübungen und dann mit leichtem ausgleichendem Muskelsport.
kuck mal hier sowas gibts für alle Körperbereiche der erste Teil ist Erklärung ab Mitte kommen die Übungen so ca
Die helfen wirklich.
Geh mal zu einem Physiotherapeuten, der kann dir effektive Übungen speziell für deine konkreten Probleme zeigen dann bekommst du das schnell in den Griff.