Servus, ich m/19 habe das problem, dass meine linke Schulter höher steht als meine rechte und auch nach vorne. Mit dieser Schulter habe ich dazu auch einen eingeschränkten Bewegungsradius, der sich vorallem bei Übungen wie Seitheben oder Schulterdrücken bemerkbar macht, aber auch im Alltag, wenn ich was tragen will.( Die linke Schulter steht bei Bewegung ab).
Ich muss dazu sagen, dass ich eine sehr leichte Skoliose habe, welche dazu führt, dass mein Brustkorb leicht in die Richtung der hochstehenden Schulter gedreht ist ( links). Was sicher auch stark zur Fehlstellung beiträgt.
Ich habe meinen Rücken schon länger versucht zu kräftigen/ grade zu bekommen durch rudern. Leider hat das nie was gebracht und durch meine Schiefstellungen konnte ich auch nie richtig anständig rudern.
Jetzt bin ich im Fitnessstudio seit etwa 1 Jahr und habe auf Empfehlung gezielt versucht den rücken zu stärken ( face pulls und einarmiges rudern vorallem). Doch eine richtige Wirkung hat das auch nicht gezeigt.
Kennt jemand vielleicht dieses problem und kann Übungen empfehlen welche meine Schulter in eine normale position bringen könnten, mit Rücksicht auf eine leichte Skoliose? Danke im voraus.
