Ruhepuls Polar Sportuhr?

Ich möchte meinen Ruhepuls ermitteln, ist in der Polar Flow App die „Niedrigste Herzfrequenz des Tages“ auch gleich der Ruhepuls?

Answer 1

[GuenterLeipzig]

Ja, das kann man mit Einschränkungen so sehen.

Zur Ermittlung des Ruhepulses sollte man regelmäßig früh vor dem Austehen im Liegen ca. 5 Minuten in Ruhe seinen Puls ermitteln.

So liegen die gleichen Referenzbedingungen während den Messungen vor und sind somit gut vergleichbar.

NImmt man einen ganzen Tag, besteht das Risiko, dass sich mal ein Messfehler einschleicht und das Resultat verfälscht.

Comments

[Ravimann]

Meinst du mit „einen ganzen Tag“, dass man mehrere Tage den Puls am Morgen nehmen sollte und quasi den Schnitt daraus nehmen sollte?

[GuenterLeipzig]

@Ravimann

Immer am Morgen für 5 Minuten den Puls nehmen und dort das Minimum.