Rippenschmerzen bei bauchworkout?
Warum habe ich Rippenschmerzen nachdem ich sit-ups usw. mache und ist das normal? Es tut ziemlich weh will aber weiter Sport machen nur will ich mir ja auch nichts kaputt machen..
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Sind die Schmerzen vor allem am unteren Rippenbogen? Dann ist alles normal. Die Bauchmuskeln ziehen von den Rippen runter zum Schambein (unter anderem). Durch ein anstrengendes Workout können die Muskelansätze schon mal gereizt sein.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung
Nein das ist nicht normal! Eine Übung sollte ausschließlich im Zielmuskel zu spüren sein!
Aber ohne visuelle Beurteilung deines Bewegungsablaufes kann hier auch keine entsprechende Hilfe gegeben werden! 💁🏻♂️
Woher ich das weiß:Hobby