ist es normal dass das kreuzbein weh tut wenn ich sit-ups auf einem härteren untergrund mache?
2 Antworten
Sit ups machen leider eh nur leute die in den 80er Jahren aufgehört haben sich zu bilden. Wenn dir das ein zrainer gezeigt hat, hör nicht auf den.
Die situps sind wenig effektiv und können dem rücken schaden. Crunches heißt das Zauberwort. Damit sollte es keine probleme geben
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Bei Sit-ups ist das üblich, mach Crunches.