Was das für ein Knochen?
Hallo Leute und schönen Abend euch allen erstmal, während der aktuellen Lage mache ich viel öfter Zuhause Homeworkouts und wenn ich Sit Ups mache tut mir immer am Ende der Wirbelsäule unten so ein Knochen weh weshalb ich kaum Sit Ups mache, weil es einfach weh tut liegt es daran das da zu wenig Fleisch ist oder der Knochen einfach rausragt?
3 Antworten
Das ständige Abrollen über die Lendenwirbel und das Steißbein können auf Dauer problematisch werden. Um die Bauchmuskeln (auch die seitlichen) zu trainieren könntest du es mit Planking versuchen. https://healthyhappy.de/planking/
Hallo..ich denke es ist dein Steißbein was dir Probleme macht.
Würde mal versuchen andere Übungen zu machen und das Steißbein zu schonen.
Ansonsten mal den Arzt kontaktieren zum abklären.
LG Sky...🌟🌟🌟Bleib gesund🤗
Du meinst bestimmt dein Steißbein.
Ich lieg mich immer auf eine Decke bin recht schlank aber ich weiß nicht ob es daran liegt oder ob unsere Steißbeine vielleicht einfach komisch sind :p