Mehr Fehler hast du in dem kurzen Text nicht unterbringen können?
Schere und Stuhl fänd ich schonmal cool
Warum nicht zum ärztlichen Notdienst?
Dann liest du dir das mal durch, was du unterschrieben hast. Da findest du deine Antwort.
Hotline/Anbieter kontaktieren??
Dann wechselt man den Psychologen statt deine und seine Zeit zu verschwenden
Sowas kann sogar mal sinnvoll sein für den Muskelaufbau, weil der Körper sich mal komplett tegenerieren kann.
Ernähr dich proteinreich, dann wirst kaum was verlieren
Möglichkeit a: leise heulen
Möglichkeit b: erkennen dass das nicht normal ist und zum Arzt gehen.
Wtf?!
Einfach mal nen beruf suchen der berufung ist. Hobby zum Beruf machen. Dafür bezahlen lassen was man gern macht. Dann lebt man und hat kohle
Genial daneben
Fragen dürfen die generell alles. Du hast aber das absolute Recht nicht auf alles zu antworten. Ist bei zb geaundheitlichen themen ähnlich
Das wird zu beginn vermutlich eine gute Straffung bringen, aber das wars auch. Die Muskeln gewöhnen sich schnell an duese sehr geringe Belastung und dann wird sich da nicht nehr viel tun. Du brauchst eine stetig steigende Belastung und damit auch mehr als nur eine Übung.
Kommt drauf an. Hättest du schauen können oder gar müssen ob das Teil korrekt verschlossen ist? Hättest du den koffer vorsichtiger nehmen müssen weil er vlt nicht ganz zu oder offen sein könnte?
Da gibts viel bedenken um EINEN Schuldigen zu finden.
Schau einfach dass du dich vernünftig und oroteinreich ernährst. Alles andere macht erstmal wenig Sinn. Trainer sagen höchstens was anderes um Kohle zu machen und andere trainierende sind zu 99% Klugscheixxer.
Du wirst es nach Monaten oder gar noch später merken, wann deine Ernährung umgestellt werden sollte bzw du wirklich Nahrungsergänzungen brauchst.
Sprich mit dem Chef, klärt das zusammen und schau in deinen Arbeitsvertrag, da sollte stehen wann das Geld kommen soll
Jede stadt hat kleine Röstereien. Google mal in deiner gegend. Wenn die von hand rösten, solltest du da bestimmt was in kleinen mengen bekommen. Vorteil: der kaffee wird vermutlich hochwertiger sein als der den du sonst bekommst.
Handbuch?!
Du bist voll hübsch!
Nase find ich gut. Passt zu dir.
Aber du musst dich wohlfühlen. Wenn du zweifelst, mach es raus. Entweder du fühlst dich dann als fehlt dir was, oder es wirkt befreiend.
Kommt drauf an was ich mache und wo ich bin.
Beim sport bluetooth.
Zuhause auf der couch ists mir egal.
Kommt halt drauf an..
Nen Hexenschuss ist schon mehr als eine Verspannung. Sowas kann durch mehreres auftreten. Vllt hast vorher am Tag auch schon was hemacht, und der Sport war nur das dann zuviel war. Und niemand macht immer alle, vor allem freie, übungen richtig. Egal wie lang und gut man trainiert, fehler schlechen sich immer wieder ein.
Blutdruck. Das ist kompliziert. Erstmal: Herz und Lunge arbeiten im Kraftteaining mit absoluter Volllast! Aber ob das ein Blutdruck Problem ist, ist unmöglich zu sagen. Wenn du dir Sorgen machst, mach mal ein Belastungs EKG. bzw generell mal nen doc untersuchen lassen. Das schadet definitiv nicht und falls da was ist, willst du es ja nicht schlimmer machen.
Jetzt gönn aber deinem rücken erstmal ruhe, weil er ist jetzt geschwächt und nichmal belasten kann dann wirklich eine Verletzung hervorbringen. Lieber einmal freiwillig pause als zwangspause durch verletzung.
Aber mach dir nicht zu viele sorgen, wenns jetzt einmal aufgetreten ist. Bei intensivem sport passiert immer wieder was. Nur wenns häufiger vorkommt oder nicht besser wird, geh bitte direkt zu nem guten sportmediziner. Denn ne ernste verletzung am rücken willst du nicht, glaub mir ;)