Reis oder Nudeln Was ist gesünder?

1 Antwort

Ihr immer mit eurem Vollkornschwachsin.... Also, reis ist gesünder als nudeln, da nudeln zwar ungefähr gleiche Nährwerte haben, aber nicht so stark sättigen wie Reis. Außerdem hat Reis auch noch Balaststoffe und Vitamine, die Nudeln nicht haben. Wenn man Sportler ist, kann man aber ruhig Nudeln essen, da diese dem Körper viele Kohlenhydrate zur Verfügung stellen und somit den Glykogenspeicher der Muskeln auffüllen

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