Reichen 6 Stunden Schlaf aus?
Ich habe gestern mehr als eine Stunde vor dem Schlafen gehen mein Handy weggelegt. So konnte ich schon um 9 einschlafen, obwohl ich am Vortag un kurz vor 0 eingeschlafen bin. Jetzt bin ich schon um kurz vor 3 wach geworden. Habe dann noch versucht etwas zu schlafen, ist mir aber nicht gelungen. Außerdem hatte ich starken Hunger, weswegen ich unbedingt was essen musste. Deswegen meine Frage jetzt, können 6 Stunden Schlad ausreichen?
4 Antworten
Du kannst nicht allgemein sagen, ob sechs Stunden Schlaf ausreichen, da der Schlafbedarf von Person zu Person unterschiedlich ist. Einige Menschen benötigen weniger Schlaf, um ausgeruht zu sein, während andere mehr Schlaf benötigen. Es hängt auch von verschiedenen Faktoren wie Alter, Gesundheitszustand, Aktivitätsniveau und persönlichen Vorlieben ab. In der Regel wird jedoch empfohlen, mindestens sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen, um eine optimale körperliche u
Das ist bei jeden Menschen unterschiedlich, bei mir persönlich ist es so, dass ich mindestens 8 Stunden schlaf brauche. Sogar das ist manchmal zu wenig.
Also wenn du den Tag nichts wichtiges hast wie ein Business Gespräch oder Klausuren schaffst du das bestimmt mit paar Tassen Kaffee 👍🏼
LG anonyme
Ich schlafe normal immer 6 Stunden