Seit 24 Stunden wach und wegen Angstzuständen nicht schlafen können?
Ich bin gestern um 11 Uhr aufgestanden und bis jetzt noch nicht eingeschlafen
ivh kann jedoch auch nicht einschlafen weil ich extreme Angstzustände have nicht schlafen zu können
was kann ich tun
Hast du spezielle Angststörungen, Drogen konsumiert etc.? Oder kam die Angst einfach aus dem Blauen?
Ich habe Angst vor Schlaflosigkeit und nein habe und konsumiere generell nichts
Jetzt ist die Frage vor was hast du Angst?
Schlaflosigkeit
6 Antworten
Melatonin einnehmen. Gibts in fast jeder Drogerie und in der Apotheke.
Melatonin ist ein Hormon, das in der Zirbeldrüse, einer kleinen Drüse im Hirn, bei Dunkelheit ausgeschüttet wird. In der Zirbeldrüse bildet Serotonin den Ausgangsstoff für Melatonin.
Außerdem gibt es nachdem man 24h wach ist, das sogenannte 24 Stunden-High, wo man nochmal gepusht wird.
keine Angst, der Körper holt sich den Schlaf. Mache dir ne Netflix Serie an und entspann dich und denke nicht weiter darüber nach.
Beste Grüße
Nun aufgrund dessen was du mir bei der Nachfrage geschrieben hast liegt der Fehler ziemlich offensichtlich darin dass du Angst hast nicht einschlafen zu können. Das triggert dich und hält dich wieder wach . Ja es gibt Schlafstörungen aber es ist nicht so dass du nie wieder mehr schläfst. Irgendwann schläft der Körper ein. Das kann jetzt vielleicht ein wenig dauern aber ich kann dich insofern beruhigen dass du irgendwann definitiv schlafen wirst.
Und darin kann ich dich beruhigen. Du wirst definitiv einschlafen weil die Natur wird da ihr Recht fordern, da brauchst du dir wirklich keine Gedanken drüber zu machen. Du bist jetzt aufgeregt und das hält dich jetzt noch ein Weilchen wach aber du wirst definitiv irgendwann einschlafen.
Was kann ich denn gegen die Angst machen
Wenn du dauerhaft Angst hast, dann solltest du definitiv erstmal zu deinem Hausarzt und der muss dich zu einem Therapeuten überweisen. Für den jetzigen Moment kann es dir vielleicht helfen was ich dir gesagt habe, also dass du definitiv schlafen wirst und kein Mensch nie wieder mehr schläft. Das funktioniert nicht . Selbst jemand mit Schlafstörungen schläft irgendwann ein
Ist es normal denn 24 Stunden wach zu sein und nicht müde zu sein
Versuche Dich zu beruhigen. Gucke einen Film oder lese irgendetwas was dich interessiert oder hör Musik. Wie gesagt du wirst irgendwann einschlafen. Da wird die Natur ihr Recht einfordern.
Bin immernoch wach und nicht richtig nüde
Ich hoffe ich glaube ich versuche es jetzt
Wenn ich mich hinlege schaue ich nach maximal 10 min auf mein Handy
Dann lege dein Handy weg . Das Licht des Handys kann die Müdigkeit stören .
Du solltest mit irgendjemanden da drüber reden
Zum Arzt gehen
Ich hab angst nie wieder einzuschlafen zu können