Referenzmenge?
Wieso werden immer 2000 kcal für einen durchschnittlichen Erwachsenen angegeben, obwohl mein Grundbedarf errechnet bei 1340kcal liegt.
Ich bin weiblich und 168cm groß und wiege 62kg. Also im Durchschnitt
4 Antworten
Wieso rechnet ihr so einen Müll? Esst doch einfach und wenn ihr dicker werdet und das nicht wollt, dann esst halt wieder weniger oder bewegt euch mehr...
Ich habe knapp 15 Jahre 7-10.000kcal gegessen, nur um nicht ab zu nehmen....
Nun nehmen wir 20x dich und 1x mich und wir sind bei einem gesunden Durchschnitt...
Ist halt der Durchschnitt. Niedriger BMI ohne Aktivität = niedriger und hoher BMI mit viel Aktivität = höher.
Weil der Grundbedarf nur das ist, was du verbrauchst, wenn du den ganzen Tag still da liegst.
Das ist der Durchschnitt