Rede ich mir die Beziehung schlecht? (evtl. Psyche)?
Hi erstmal und schonmal sorry für die lange Frage.
Muss vorab sagen ich litt als Kind unter einer leichten Zwangsstörung.
Ich habe ein Problem. Bin seit zwei Monaten mit dem für mich perfekten Mädchen zusammen (Aussehen, Charakter, auch ihr familiäres Umfeld ist einfach genau das was ich will). Sie ist 17 und ich 21. Ich bin so dermaßen verliebt in sie das ich mir immer extra dann Urlaub genommen habe wenn sie Urlaub hatte da sie Samstags auch arbeiten muss und immer einen Tag unter der Woche als "Ausgleich" nehm ich mal an frei bekommt.
Es war alles perfekt ich lebte meinen Tag ging ins Gym, auf Arbeit hab ab und an bisschen Fifa gespielt und meine Freundin und ich sahen uns jedes Wochenende und ab und an unter der Woche (wenn es die Zeit zu lies da ich 40KM entfernt arbeite). Nun war der Plan das wir uns vom 22.12-02.01 sehen da wir beide Zeit hatten ich habe mich so darauf gefreut.
Nun war sie aber am 29.12 positiv auf Corona da sie schon einige Tage krank war und mal einen Test machen wollte. Das hieß also erstmal die Freundin ne Zeit lang nicht sehen dachte ich, und es viel mir um Anfang auch recht einfach, da ich endlich auch mal Zeit hatte mal wieder mit meinen Freunden was zu machen, ins Gym zu gehen oder auch mal wieder bisschen zu zocken (hab das sehr "vernachlässigt").
Ich war also den ersten Tag zuhause ohne meine Freundin und habe sie wirklich extrem vermisst. Wollte mir Bilder anschauen um mich quasi auf Krampf zu trösten, was aber nicht ging, ich mein Bilder ersetzen sie ja nicht. Also hab ich mir angefangen einzureden das ich keine Gefühle mehr für sie habe, da mich die Bilder nicht trösten.
Es war eine schlimme Nacht, da ich mir generell viele Dinge einrede auch wenn ich Kopfschmerzen hab rede ich mir die wildesten Krankheiten ein. Ich habe mir das in dieser Nacht so krass eingeredet das ich jedes mal wenn ich meine Freundin nicht sehe heulen muss vor trauer da es sich so komisch anfühlt ohne sie.
Habe also gegoogelt danach wie eine Beziehung aussehen soll oder wie es sich anfühlt mit einer Beziehung abzuschließen da ich Angst hatte das ich mir das so krass eingeredet habe das es am Ende so ist.
Sei es drum immer wenn sie bei mir ist fühle ich mich so unfassbar gut ich würde am liebsten nie wieder von ihr weg gehen aber dieses o.g Gedankenkarussel setzt sich fort sobald ich alleine bin und quasi wieder den Kopf zum nachdenken habe.
Habe eben Urlaub mit ihr gebucht (3 Tage als Geburtstagsgeschenk für sie und hab mich so unendlich darauf gefreut) sobald sie aber wieder weg war begann schon wieder dieses Gedankenkarussel.
Hab auch das Gefühl das ich jeden Gedankengang, jeden Traum, jedes Gefühl meiner Freundin beichten muss da es sich sonst so unerhlich ihr gegenüber anfühlt. Habe die letzten Tage nur noch Alpträume wie ich sie verliere, wie sie mir fremdgeht, wie ich ihr fremdgehe, wie sie mich einfach verlässt auf gut Deutsch.
Ich habe ein Problem damit im jetzt zu leben und den Moment mit ihr zu genießen da ich die ganze Zeit nur an die Zukunft denke und das nur negativ (Was ist wenn ich die Gefühle verliere, was ist wenn ich nix mehr spüre, was wenn es nicht die richtige ist etc.)
Es ist echt brutal schlimm, ich habe das Gefühl wenn ich schluss machen würde würde ich nur diese Gedanken aus dem Kopf bekommen allerdings würde es mich nicht glücklich machen, weil ich das Mädchen wirklich gern habe.
Sorry für die lange Frage und danke für die Antwort :)
1 Antwort
Hi, ich selbst war zwar noch nie in einer ernsthaften Beziehung, aber es klingt so, als ob du in einer schwierigen emotionalen Situation steckst. Es ist absolut normal, dass man in einer Beziehung manchmal Unsicherheiten und Ängste erlebt, besonders wenn man sehr verliebt ist. Deine Beschreibung deutet darauf hin, dass du vielleicht dazu neigst, über Dinge zu grübeln und dir Sorgen zu machen, was sich in deiner Beziehung widerspiegelt. Das kann teilweise mit deiner früheren Zwangsstörung zusammenhängen.
Das Bedürfnis, alles mit deiner Freundin zu teilen, könnte ein Zeichen von übermäßiger Angst um die Beziehung sein. Es ist wichtig zu erkennen, dass es in einer gesunden Beziehung normal ist, eigene Gedanken und Gefühle zu haben, die man nicht immer teilen muss. Es klingt so, als ob du dich sehr auf die Beziehung konzentrierst, vielleicht sogar zu sehr, was dazu führen kann, dass du dich selbst und deine individuellen Bedürfnisse vernachlässigst.
Deine Alpträume und Ängste über die Zukunft könnten ein Zeichen dafür sein, dass du innerlich mit Unsicherheiten und möglicherweise auch mit Verlustängsten kämpfst. Es ist wichtig, im Hier und Jetzt zu leben und die Zeit mit deiner Freundin zu genießen, anstatt sich ständig Sorgen über die Zukunft zu machen.
Mein Rat wäre, dir professionelle Hilfe zu suchen, um diese Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und zu bewältigen. Ein Therapeut kann dir helfen, deine Ängste und Sorgen anzugehen und dir Strategien an die Hand geben, um mit ihnen umzugehen. Es ist auch wichtig, dass du Zeit für dich selbst und deine eigenen Interessen einplanst, um ein gesundes Gleichgewicht in deinem Leben zu halten.
Während du auf deinen Therapietermin wartest, könnte es dir helfen, ein Tagebuch zu führen. Das Aufschreiben deiner Gedanken und Gefühle jeden Tag kann echt klärend sein.
Versuch auch, dir täglich etwas Zeit für Achtsamkeitsübungen oder Meditation zu nehmen – das kann Wunder wirken, um deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Und vergiss nicht, gut für dich selbst zu sorgen: Sport, gesunde Ernährung und genug Schlaf sind super wichtig. Es kann auch hilfreich sein, Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen. Die Unterstützung von Menschen, denen du vertraust, ist unbezahlbar.
Wenn du Hobbys hast, die du magst, widme dich denen – das lenkt ab und macht Spaß. Yoga, Spaziergänge oder einfach entspannende Musik hören sind auch gute Wege, um Stress abzubauen. Und versuch mal, deine negativen Gedanken durch positive zu ersetzen. Das klingt vielleicht simpel, aber es kann echt einen Unterschied machen.
Vielleicht interessierst du dich auch für Bücher oder Podcasts über Beziehungen und emotionale Gesundheit – das könnte neue Einsichten bringen.
Denk dran, geduldig mit dir selbst zu sein. Es ist total normal, in einer Beziehung Unsicherheiten zu haben :D
Hey Luca, ich danke dir sehr für deine netten Worte. Ich habe bereits einen Termin gemacht nur leider ist es bei diesen Therapeuten so das diese wochenlang brauchen bis man dran ist. Meiner ist in 5 Wochen :(. Hättest du vielleicht noch einen Tipp wie man die Zeit bisschen erträglicher macht ? :D