Quark mit?
Traniere 2 mal die Woche brauche power have quark da aber soll ich das so essen damit ich auf mine proteins komme Oder mit was?
4 Antworten
thunfisch, ca 25-30g proteine, hähnchen, ca 30g. ist teuer aber sowas wie beef jerky ist heftig, fast 50g proteine. sonst iss einfach einen block parmesan, wenn es dir nur um die proteine geht und die kalorien nur zweitrangig sind.
Mit 4 Löffelchen Chunky Flavor. Stracciatella ist gerade meine absolute Lieblingssorte.
Iss denn mit dem was die schmeckt. Kannst aber auch ohne Quark auf deine Proteine kommen 🤷🏼
Auch ohne "proteins" hast du Power. Proteine sind nur eine Mode. Die lebensmittlhersteller versuchen Geld damit zu verdienen.
Bis vor 5 jahren hat jeder ganz normale Nahrung gegessen. Und die hatten genau so viel Power.