PROBLEM Hüftspeck?
Vorab ich weiß man soll seinen Körper selbst lieben, aber bitte gebt mir euren Rat!
So jetzt zu der eig. Frage: Ich bin 1.65 cm und wiege 61 kg, habe sonst eine eher schlanke normale Figur aber Hüftspeck, man sieht ihn zwar nicht wenn ich T-Shirts trage aber es stört mich extrem im Bikini... Mache auch schon seit ich ein Kind bin sehr gerne Sport: Radfahren und Laufen (mehrmals die Woche)! Bin eig. sehr sportlich und habe eine normale Figur aber dieser Hüftspeck...
Ich versuche auch weniger Süßigkeiten zu essen aber NICHT zu hungern sondern normal zu essen ausgewogen und natürlich gesund!
Ich mache auch Workouts und habe auch schon als schönen Nebeneffekt bisschen Gewicht verloren (dies ist aber nicht mein Ziel) aber sonst läuft es nicht wirklich mit dem "Hüftspeck weg" :(
Brauche ich noch etwas Geduld oder mache ich irgendwas falsch... Danke für euren Rat:)
3 Antworten
Den Hüftspeck anzugehen ist meistens schwer, da vieles Veranlagung ist.
Du könntest versuchen besonders die Muskeln für Oberschenkel und Po zu trainieren, damit kann das alles zumindest definierter werden.
Ansonsten guck doch einfach mal, ob du eine Bikini-Hose findest, die etwas höher ist und vor allem eine "weiche" Bundeinfassung hat. Ich habe bei vielen Bikinis auch das Problem, dass ich finde mein Hüftspeck fällt so auf. Aber wenn die Bikini-Hose etwas höher geschnitten ist, auch die Andeutung eines Beines hat und keinen zu stramm genähten Gummibund, fällt es plötzlich gar nicht mehr so auf.
Und versuche trotz allem zu deinen Kurven zu stehen. :)
Liegt einfach an deiner Genetik wenn du ansonsten recht schlank bist. Jeder Mensch hat eine Körperregion an der Fett stark angelagert wird und diese Region geht auch meistens als letztes weg.
Dies sieht man besonders gut bei Wettkampfbodybuilder. Sie sehen meistens schon echt trocken aus aber manche Stellen sind trotzdem noch etwas "dicker".
Erst wenn sie richtig trocken (ca.5%KFA) haben sind die ganzen Fettpolster verschwunden.
Was ich dir damit sagen will, es ist normal dass manche Regionen länger brauchen um Fett abzubauen aber du einfach weitermachen sollst :)
Hüftspeck ist doch niedlich, die meisten Jungs stehen drauf :D
Ist doch besser als so n dicker Schwabbelbauch an der Front.