Pre Workout Koffein?
Hallo, ich wollte mal fragen wie viel Koffein man maximal vor dem Kraftsport( 1 - 1/2 Stunde vorher ) zu sich nehmen sollte ? Sind 600 mg zu viel ?
2 Antworten
Gar keins.....wenn du ohne keine Leistung bringst, bringst du mit auch keine....
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
Das ist zu viel
Ab 1,5-3mg pro Kilogramm Körpergewicht (dauerhaft) findet eine Toleranzbildung statt.
Gruß DayX19