Pille/ Gewichtszunahme/ Gewichtsabnahme/ Jojo-Effekt?
Hallooo, Ich brauche ganz dringend Hilfe!!! Ich bin gerade im Urlaub und hatte es 4 Wochen vorm Urlaub unbedingt nötig 3-4 Kilo abzunehmen... Das habe ich dann auch geschafft indem ich 2 Wochen lang nur Salat gegessen habe ubd jeden Tag laufen war. Danach war ich stolz und habe viel mehr gegessen als sonst... keine ahnung warum😂 ich hab um 21uhr teilweise spekulatiuscreme und so gegessen , aber nur so 5 Tage lang und jetzt sehe ich das ich echt zugenommrn habe , aber ich nehme auch seit 3 Wochen die Pille!! Woran liegt es jetzt? Ist das der Jojo-Effekt oder die Pille?!?!?!? Danke im Vorraus😂
3 Antworten
Hallo! Das wird die Pille sein und ich erkläre Dir mal JoJo:
Wer macht schon bis ans Lebensende Diät? Kaum einer.
Man macht eine Diät oder hungert. Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal.
Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt.
Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil.
Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt.
Sport ist da besser. Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest :
"Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: Wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle".
Alles Gute.
beides: die Pille greift im Hormonhaushalt und bewirkt Mehrgewicht, dein üppiges Essen tut es auch. Im Übrigen: die Reaktion deines Körpers nach 2 Wochen Mangelernährung war richtig, der Hunger kam also nicht überrraschend, so nimmt man nicht ab und schon garnicht dauerhaft
Pille ist ein Hormon und KANN zu einer Gewichtszunahme führen.
Muss aber nicht.
Was du getan hast, mit deiner Crash Diät, sehe ich eher als Grund der Zunahme...
Zudem hast du 2 wochen lebenszeit verloren weil du nur sport gemacht hast & salat gegessen hast.