panische angst fotografiert zu werden.
Hey. Also, es wird immer schlimmer. Ich habe seit über einem halben jahr kein profilbild mehr bei whatsapp, facebook hab ich meinen ganzen account gel9scht, hatte aber auch fast nie ein foto. Auf instagram dasselbe, es geht aber nicht darum dass ich angst habe wo meine fotos landen, sondern darum dass ich mich total unwohl und hässlich auf fotos fühle, es ist wirklich sehr schlimm. Wie gerne ich nur mal eine erinnerung an irgendetwas hätte, an meinen freund, der für 2 wochen hierwar ( fernbeziehung )... Nichts, keine festgehaltenen bilder an irgendwas. Ich lasse mich auch nie fotografieren, nichtmal von engsten freunden oder eltern. Ich selbst mache fotos von mir aber, selnst wenn diese sehr schön sind - ich würde am liebsten im erdboden versinken, wenn jemand die fotos sieht. Ich habe mittlerweile richtige panik vor der kamera, werde nervös und zittrig und will am liebsten weg. Das ist nicht mehr normal. Gibt es dafür einen oberbegriff? Irgendeine phobie oder so etwas und wird sowas behandelt oder muss ich das selbst in den griff bekommen? Danke im voraus .
3 Antworten
Versuche mal genau das Gegenteil zu tun - vielleicht wirkt's. Schaden kann es sicher nicht.
Da kein Mensch wirklich häßlich ist, kann ich mir das auch bei Dir nicht vorstellen. Es kann also eigentlich nicht an Dir sondern es musss an der Qualität der Fotos liegen.
Lösungsvorschlag 1: Geh dann, wenn Du Dich gerade gut drauf fühlst und Du mit Deinem eigenen Aussehen zufrieden bist (z.B. direkt nach dem Besuch beim Friseur) zu einem Profi-Fotografen und lass eine Bildreihe von Dir schießen. Da wird dann hoffentlich mindestens 1 Bild dabeisein, mit dem Du Dich dann identifizieren kannst.
Lösungsvorschlag 2: Ermunttere Deine Freunde Bilder von Dir zu schießen. Es sind Deine Freunde, die kennen Dich, wissen wie Du aussiehst und sind trotzdem - oder gerade deshalb - mit Dir befreundet. Sie sind mit Deinem Aussehen vertraut und sie mögen es. Lass Dir dann diese Bilder geben/zuschicken. Und auch so hast Du dann sicher ein oder sogar mehrere Bildrer mit denen Du Dich identfizieren kannst.
Wenn Du beide Wege nicht gehen willst oder wirklich nicht kannst, dann solltest Du eventuell mal eine psychologische Beratung aufsuchen, bevor sich dieses Verhalten dann zu einer Art Phobie auswächst.
Du solltest Versuchen gegen die Angst anzukämpfen und versuchen so lange wie es geht bei Whatsapp ein Profilbild von dir reizusetzen und dann musst dir denken , dass du gar kein Profilbild hast und irgendwann wirst du merken , dass es gar nicht so schlimm ist .
Du solltest bedenken , dass dich doch eh alle anschauen können wenn du rumläufst
Hey ich hoffe du konntest deine Angst beseitigen :) die Phobie heißt laut Wiki: Bei Dysmorphophobie handelt es sich um eine Störung der Wahrnehmung des eigenen Leibes. Die normalpsychologische Grundlage der Körperschemastörung ist das Konzept des Körperschemas.
lG Alexa