Panikattacke wegen Streit?

Heyyy! Ich hatte heute eine Panikattacke wegen eines Streits. Dabei wusste ich das ich im Recht bin. Habe aber trotzdem total angefangen zu weinen und zu zittern. Also mäßig ne Panikattacke. So habe ich mich bis jetzt immer Gefühlt wenn jemand etwas hatte was zum Streit untereinander führte.

Kann man dagegen was machen? Es ist leider unfassbar nervig so sensibel und gebrechlich in Situationen zu sein, in denen man keine Schuld hat.

Hat noch jemand eine solche Reaktion auf Streit?

Answer 1

[ewigsuzu]

Dann sei doch einfach für dich alleine im Recht. Es muss niemand sagen das stimmt. Jeder Mensch hat ne ganz komplexe eigene Wahrnehmung die auf Erinnerungen, Gewohnheiten, Emotionen, Hormone basiert.

Andere Menschen dsehen das was sie sehen, ich sehe was ich sehe das ist so als ob man zwei Filme hat mit nem unterschiedlichem Bildfilter und etwas anderem Text zb statt Hochdeutsch bayrisch.

Atme und denk dir passt schon was solls.

Achja ein Hab dich gern, schön dass du da bist oder ein hab dich lieb hilft auch sehr oft.