Orangensaft 100% Fruchtgehalt gesund?
Wenn ich am Tag 1,5 Liter - 2 Liter Orangensaft trinke, dass 100% Fruchtsaftgehalt enthält, macht das dick?
Danke
7 Antworten
Du warst doch heute morgen schon hier. Organgensaft 100% ist gesund, aber wie schon gesagt 1-2 Gläser sind Kalorientechnisch ok. "Mal" 0,4 Glas zum Frühstück ist auch ok. Sonst halt als Schorle, aber nicht pur... das ist ne Kalorienbombe.
Orangensaft ist aber eben auch ganz schön heftig von der Zitronensäure, das wird deinen Magen reizen. Erstrecht wenn du weniger isst und keine Basis hast. Wenns denn sein muss, dann trink 0,5l Orangensaft und 1,5l Wasser wie es ein normaler Mensch tun würde. Kannst ja auch mal Teesorten ausprobieren und warm/kalt trinken.
Vielen Dank. Dann 0,5l Orangensaft und 1,5 Liter Wasser und das täglich.
ja. fruchtsäfte sind gar nicht wirklich gesund. viele vitamine sind schon durch die verarbeitung weg. ausserdem ist fruchtzucker und auch noch zusatzzucker drin. das gleiche gilt für andere fruchtsäfte. am besten trinkst du hauptsächlich wasser :)
das ist schon gesund aber maximal 0,5l am Tag...zu viel macht schnell dick, weil einfach viel Zucker drin ist...
Rechne mit etwa 60 kcal pro 100 ml, das ergibt dann bei 2 Litern um die 1.200 kcal.
Noch eine Kleinigkeit essen und Du bist schon bei Deinem Tagesbedarf.
Ich würde sagen, dass 100% fruchtgehalt einer kompletten Orange entsprechen. Und das ist ja auch nicht ungesund.
Danke