Ohrenstöpsel Sucht abgewöhnen beim Schlafen?
Guten Abend.
Da ich seit ungefähr 4 Jahren jede Nacht mit Ohropax einschlafe, möchte ich mir diese Angewohnheit nun abgewöhnen. Habe es schon ein paar mal versucht aber irgendwie kann ich nicht einschlafen.
Ich weiß aber das es möglich ist, weil ich zum Beispiel im Bus lange fahren musste, ist es mir auch für kurze Zeit gelungen einzuschlafen.. Hat jemand Erfahrung mit so etwas ?
Würde mich sehr über Antworten freuen :)
Liebe Grüße.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Haut, Gesundheit und Medizin
Geht einfach......
- ernsthaft "wollen" - was du ja gewiss drauf hast ✔
- Ne Weile wechseln auf die Schaumstoffstöpsel zB von EAR
- Nach einer kurzen Eingewöhnungszeit nur 1 Stöpsel rein
- Nach einer weiteren Zeit alle Beide weg lassen.
Glaub mir das funzt👍
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – 😊 - einfach schöne Haut
Du kannst vor dem Einschlafen Frequenzmusik hören zB von neowake bei youtube.