Nofap?
Also ich bin 15 Jahre alt und mache nofap jetzt nach viel Rückfällen von neu bin jetzt bei 14 Tagen aber ich komm langsam nicht mehr klar wenn ich Zuhause im Bett liege und mich ausruhen bin ich so krass Horny und das geht jetzt schon seit 2 Tagen und es geht einfach nicht weg ich bin immer so kurz davor.
Hat jemand vielleicht Tipps wie man es besser durchhalten kann
Warum willst Du auf SB verzichten?
weil ich finde das ich mehr Selbstbewusstsein habe und ich merke zb wie leicht ich mit fremden Menschen reden kann und genau Solche Sachen sind für mich sehr wichtig im Leben
Was hat das denn mit dem Verzicht auf sexuelle Befriedigung zu tun?
das weiß ich tatsächlich auch nicht aber solange es mir hilfte werde ich nicht aufhören
Hilft es Dir denn, wenn Du es vor Geilheit nicht mehr aushältst?
Wenn ich unter fremden Menschen bin und mit dennen reden möchte oder zum Beispiel ein Mädchen ansprechen möchte
JA
5 Antworten
Warum machst du sowas ? xD
Ich meine na klar fällt dir das schwer du bist 15 also in einem Alter in dem man seine Sexualität gerade erst erkundet. Das scheint mir irgendwie unnatürlich diesen Trieb unterdrücken zu wollen.
Aber gut außer mentale Stärke zu zeigen wird dir was anderes nicht übrig bleiben xD
Mein Tipp. was dich dabei unterstützen könnte nicht zu masturbieren (aus welchen Gründen auch immer), wäre das Tragen eines Peniskäfigs. Hört sich vielleicht etwas mittelalterlich absurd und seltsam an, bringt aber was. Ich nutze auch seit längerem einen Peniskäfig / Keuschheitsgürtel damit ich nicht masturbiere. Denn so gut alle Tipps von wegen sich ablenken und Sport machen etc. sind, irgendwann holt einen die Lust trotzdem ein und man wird schwach..
Weil der Penis in einem nach unten gebogenen Rohr eingeschlossen ist, kannst du ihn nicht mehr berühren und dich stimulieren oder befriedigen. Auch Erektionen sind damit, je nach Modell, nicht mehr so umfänglich möglich.
Falls du dir unter einem Peniskäfig nichts vorstellen kannst einfach mal googlen. Ein Peniskäfig ist auch nichts total exotisches, du findest hunderte Modelle im Netz, da gilt es nur das für dich passende Modell zu finden. Den Schlüssel kannst du einer Vertrauensperson geben oder, solltest du niemanden dafür haben, kannst du ihn beispielsweise in einem Timersafe selbst verwahren, so dass du nicht ohne weiteres an den Schlüssel dran kommst oder nur zu bestimmten Zeiten. Kannst ja überlegen ob du das einfach mal ausprobieren möchtest und ob es dir hilft.
Einfach Instagram deinstallieren und nicht in Foren oder Tiktok sich über nofap informieren, da es eh jeder Abstreitet und das eh nie probiert haben. (Oder wenn probiert, nur oberflächlich, ohne Frage bzw fettes Ego)
Diese demotivieren extremat und triggern.. Danach empfehle ich kalte Duschen und Sport.
Und jedes Mal, wenn du relapsen willst. Denk an die Benefits
bzw lohnt es sich überhaupt weiter zu machen und was erwartet mich noch
Okay, die Liste ist komisch aber:
- Depressionen fast verheilt
- Ich kann mich öffnen (mut) (hat meine Depressionen komplett geheilt)
- Viel zu hohes Selbstbewusstsein
- Du kannst ohne zögern Menschen ansprechen (statt mit zögern)
- Dir sind die Meinungen anderer wirklich egal, nicht dieses Oberfläche
- Libido repariert, real life Frauen sind 100x hübscher.
-Du hörst auf obsessive zu sein, wenn es um crushes geht und Ablehnungen sind weniger schmerzhaft
- Vieeeeel mehr Energie, like come on. Trainings Ergebnisse sind viel besser.
- Man kann sich selbst heiraten wegen selbstliebe
- Man ist direkter
-keine passivaggressivität
-Man hat nen festen Standpunkt und es wird kaum beeinflusst
- Man kommt alleine RICHTIG gut klar (Unabhängigkeit, du sollst dich NICHT isolieren)
-weniger overthinking
Nachteil :
-man gleicht unbewusst den Pornokonsum mit z. B zu viel Süßigkeiten essen aus für die ersten Monate
- Durch Direktheit scheut man nicht zu beleidigen
- Direkt aggressiv (Streitfreudig)
- (Möglich) man wird arroganter (bei mir war es so wo ich neu bin, bin bei tag 53 und es ist mir egal)
Also es lohnt sich nur, wenn man ein ernsthaftes Problem mit Masturbationverhalten hat bzw mit Pornos
wann ist es für dich ein ernsteshaftes problem
Wenn man jeden tag ne schlimme Stimmung hat aufgrund von Pornos. Sozialphobien entwickelt oder PIED (Porn induced erectile dysfunction)
Warum macht man sowas? Um das Gefühl zu haben etwas geschafft zu haben? Da kann man auch Dinge machen die Sinnvoller sind - schon alleine weil sexuelle Befriedigung ein sehr gesunder Prozess und gut für dich ist. Auch scheint es dir nicht wirklich gut zu tun wenn du so stark damit zu kämpfen hast.
Es hiflt mir aber wenn ich mit fremden Menschen rede oder ich bin einfach Selbstbewusster
Das eine hat mit dem anderen nichts zu tun - da wirkt wohl eher der Placebo Effekt.
Dann lass den Blödsinn doch ganz einfach. Bringt dir sowieso nichts.
Und was soll die das bringen ? Was merkst du ausser horny im Bett zu liegen und fremde zu fragen, wie du am besten die Hände von dir lässt ?
Ich merke das ich VIEL Selbstbewusster bin und besser mit fremden Menschen reden kann.
Vielleicht ist es auch nur Einbildung ABER WIE soll ich mir einbilden das ich besser mit Menschen reden kann ? ich merke es doch wie leicht es mir fällt
Wenn man daran glaubt und davon überzeugt ist, dann kann es wahr werden. Das eine hat mit dem anderen nichts zu tun.
Wenn ich eine andere Methode wüsste um mein Selbstbewusstsein so zu Verbessern oder meine Sozialen Skills dann würdw ich direkt mit NoFap aufhören aber ich kenn keine andere
Sport. Gesunde Ernährung. Aber ganz besonders Sport. Ansonsten: Suche dir zu meisternde Aufgaben in deinem Leben die dich bestenfalls weiter bringen.
junge deine unnötige Kommentare nerven so hart
Lies deine Frage einfach nochmal ... Dann weißt du, was unnötig ist.
ich spiele Fußball hat 50% auch was mit dem Sport zutun weswegen ich NoFap mache
Naja, wenn du der Überzeugung bist das es dir hilft werde ich dich kaum davon abbringen wollen... ;) Es fällt halt nur ins Auge das du damit Probleme hast, dich selbst unter Druck setzt und ja auch deswegen hier fragst.
Ich versuche ja herauszufinden wie ich es schaffe und ob sich der ganze Stress lohnt
Interessiert doch keinen Schwanz, mit welchem Blödsinn DU dich stresst. 🤷♂️
Was waren deine "Erfolge" bei Nofap würde mich sehr interessieren