Nie Süßes essen?
Guten morgen liebe Community:)
Nun, ich fange mal direkt an:
Vor einiger Zeit habe ich beschlossen, nach einem gesunden Lebensstil zu leben, sprich viel Sport, viel Obst, Gemuese und Vollkorn und eben wenig Sueßes. Bis auf Zartbitterschokolade vermeide ich beinahe alles, was von anderen gerne genascht wird (Chips, Gummibaerchen, Schokoriegel, etc) Nur meine Mutter sieht meinen Wandel ueberhaupt nicht ein, denkt ich sei krank und will mich immer dazu ueberreden ein Stueck Kuchen oder was auch immer zu essen.
Meine Frage:
Ist es "ungesund ", nichts Suesses zu essen, bzw hat das negative Auswirkungen auf meinen Koerper?
Ich waere ueber hilfreiche Antworten dankbar: )
11 Antworten
Nein. Süßes kannst du komplett streichen. Ich esse total gern rohe vegane Schokoriegel und Trockenobst. Instanzenweg noch einmal was andere als echte Schokolade und Co.
Es ist nicht ungesund, wenn man Schokolade oder Kuchen isst. Man sollte nur darauf achten, wie viel man davon isst und solange man nicht zu viel isst, einfach essen, was gut schmeckt. Wenn du Gemüse und Vollkorn lieber isst als Kuchen oder so, ist das natürlich etwas anderes. Wenn du dadurch jedoch untergewichtig wirst, musst du deutlich mehr essen, um wieder normal zu werden.
Also einfach so essen, dass du weder zu viel noch zu wenig isst und darauf achten, dass du alle für den Körper wichtigen Nährstoffe in ausreichendem Maße zu dir nimmst. Dann ernährst du dich gesund.
Ich kann dieser Meinung nicht zustimmen, dass man unbedingt Kuchen u.ä. essen muss. Im Gegenteil, der Verbrauch an ungesundem Weißzucker ist ohnehin bei den meisten Menschen viel zu hoch, braucht der Körper nicht. Allein wenn Du viel Obst isst, bekommt Dein Körper jede Menge Fruchtzucker. Hast Du schon mal festgestellt, dass, wenn Du ein Stück Vollkornbrot lange kaust, es dann süß schmeckt? Das liegt daran, dass die Kohlehydrate bereits durch das Einspeicheln in Zucker umgewandelt werden. Hier ein Link dazu
http://www.onmeda.de/naehrstoffe/kohlenhydrate-funktionen-im-koerper-3803-3.html
Deine Ernährungsweise erscheint mir gesund. lg Lilo
Es ist alles andere als ungesund, nichts süßes zu essen. Außerdem, Zucker nimmst du unbewusst mit tonnenweise anderer Nahrung auf. Von daher, bleib deiner Linie treu. Ich esse schon seit Urzeiten keinen Süßkram mehr und lebe auch noch :)
Du darfst auch bei einer ansonsten gesunden Ernährung auch mal Süsses essen. Aber nicht in Massen, sondern in Maßen. Ein Stück Kuchen hin und wieder, oder mal ein paar Gummibärchen oder ein Schoko Riegel haben keine negativen Auswirkungen. Wenn du gar nichts süsses isst, riskierst du Heißhunger Attacken, denen man kaum widerstehen kann.