Nase freibekommen?

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Für solche Ausnahmen kannst du abschwellendes Nasenspray verwenden, da es nur einmalig oder auf kurze Zeit ist.

Andere Methoden sind inhalieren von Wasserdampf (Menthol kann helfen). Heiß duschen, was wohl Inhalieren gleich kommt, viel Trinken und/oder Nasendusche.

Für eine freie Nase bezüglich deines Spiels, würde das abschwellende Spray helfen. Bei einer Erkältung solltest du aufpassen diese nicht zu verschleppen. Der Körper befreit die Nase automatisch, sobald du Sport treibst.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Beruf und/oder Weiterbildungen

Das einfachste wäre wohl Nasenspray. Kriegst du in jeder Apotheke.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung