Nach Thai-Massage Schmerzen?
Hallo! Vor 2 Tagen habe ich zum ersten Mal eine Thai-Massage gehabt. Seitdem tut mir mein Rippel an einer Stelle weh, vor allem beim Atmen, beim Bewegen, kann schwer schlafen.
Was für Erfahrungen habt's ihr gemacht mit Thai-Massage ?
2 Antworten
Kann sein, dass sie eine Blockade verursacht oder gelöst hat, dadurch dass sie die Muskulatur gelöst hat.
Nach meiner 1. Thai-Massage hatte ich einen monumentalen Muskelkater, da ja Muskeln bearbeitet wurden, die bis dahin im Tiefschlaf lagen. :-/ Da musste ich auch erstmal durch! ^^
Es ist auch gut möglich, dass sich die Position deiner Rippen durch Druckanwendung verspannt hat, so dass jetzt dein Atemmuskel (Zwerchfell) beeinträchtigt ist. ^^ Das lässt sich aber meist gut mit Dehnübungen und der richtigen Schlafposition beheben.
Bitte nicht erschrecken: hier geht's bloß um die Übungen :-
https://youtu.be/kbGLQJC4UOw (ab Min. 0:17)
Und so solltest du am besten schlafen, um die neue Dehnung im Schlaf fortzusetzen:
Probier gern alles nacheinander durch. In den Kommentaren unter den Videos siehst du, wie toll und rasch diese Dehnübungen wirken.
Bitte trink viel Wasser und gönn dir gepressten Zitronensaft dazu. Vitamin C ist gut fürs Bindegewebe, das an den behandelten Stellen in Aufruhr gebracht wurde.
Alles Gute!
gern geschehen - mir selbst haben sie auch immer geholfen.
Super Antwort! Vielen Dank! 🤗