Nach ferien einschlafen?

8 Antworten

Vermeide den Blick auf Uhren bzw. mach diese nicht sichtbar. Leg dich ins Bett. Wenn du das Gefühl hast, nicht abzuschalten, raus aus dem Bett und z.B. was lesen. Dann wieder hinlegen, aber auf keinen Fall die Uhrzeit nachschauen. Dadurch setzt du dich unter Druck, endlich einschlafen zu müssen und schläfst erst recht nicht ein. Auf keinen Fall verpassten Schlaf tagsüber nachholen!

die anderen vorgeschlagenen sachen halt und denk dir wenn du im bett liegst einfach irgendeine geschichte aus die dir passieren könnte z.b. du fliegst in den urlaub lernst da jmd kennen...irgendwas

So geht es eigentlich fast jedem Schüler nach denn ferien. Dann bist du halt bis 4 wach ist ja ned so schlimm. Stehst halt früh auf bist sehr müde aber so wichtiges werdet ihr in der schule nicht machen und am nächsten tag geht es dann wieder😄.

Schule+wichtig=lüge und schule+schieße=treu

1

Leg dich hin, mach alles dunkel, angenehme Zimmerteperatur, eine Stunde vor dem Schlafen keine elektronischen Geräte mehr. :D Viel Glück.

Etwas warmes Trinken, tagsüber etwas anstrengendes an der frischen Luft machen und nicht ans Einschlafen denken.

Was möchtest Du wissen?