Muskelkater beim tanzen?
Hallo :) also ich tanze als funkenmariechen in einer garde im veerein zwei mal die woche. Und ich denke mal jeder der das kennt weiß das man danach oft muskelkater hat. Als wer kenn irgent was dagegen darmit man kein muskel kater bekommt jetzt kommt mir nicht mit weniger tanzen :D oder so ^^ als wäre echt nett wenn mir jemanden sagen könnte was man voher tuen kann oder nehmen kann darmit man kein muskelater bekommt. Danke schon ma im vorraus :)
7 Antworten
Nicht WENIGER tanzen, sondern mehr. Solltest schon alle 2 Tage trainieren. Dann mit Brandwein Beine einreiben. Wenn Du MUskelkater bekomst bist Du nicht fit genug. Also, üben üben, üben
Vorher besser aufwärmen...und beim Tanzen dich nicht überstürmen...geh es langsamer an:) Steigere dich langsam langsam...
Viel Spass & erfolg!
Vor dem Tanzen Dehn und Lockerungsübungen machen und dich warmhüpfen, nach dem Tanzen auch nochmal dehnen, das verhindert Muskelkater. Die richtigen Übungen wirst du sicher im Net finden, auch bebildert.
Jeden tag sehr viel treppen steigen, Fahrradfahren, joggen, Kniebeugen machen.
Nicht WENIGER tanzen, sondern MEHR. Wenn sich die entsprechenden Muskeln aufgebaut haben, gibt es keinen Muskelkater mehr.