Muskelabbau nach 2 Wochen?
Grüßt euch,
es geht darum ,dass ich eine OP hatte und 2 Wochen lang kein Sport treiben darf. Ich bin in der Woche 4-5 mal ins Gym gegangen und möchte wissen ob ich in den 2 Wochen, wo ich nichts machen kann, die Muskeln sehr stark abbauen und wie lange ich brauche um diese wieder aufzubauen. Im Internet finde ich immer unterschiedliche Angaben deshalb hoffe ich , dass hier jemand ist der Ahnung von der Thematik hat. 😊
4 Antworten
Im Fitnessbereich beginnen die Muskealabbauprozesse ab der 2. Woche Trainingspause.
Keine Angst, das holst Du wieder locker ein, selbst wennd ie Pause noch eine Weile andauert.
Die Muskeln hanen quasi ein "Gedächtnis", welches bei neuerlicher Aktivierung die Muskeln schnell wieder an alte Leistungen heranführt.
Günter
Muskeln fangen schon nach 2 Tagen an sich zu verfetten wenn man nichts macht. Aber so schnell baut man nun auch wieder nicht ab.
Gute Güte, das ist nichts weiter als eine längere Regenerationsphase. Tut dem Körper hin und wieder mal sehr gut.
Nein. Null! Hast nur kein pump