Mit welchen Lebensmitteln kann man schön den Darm aufräumen?
Mir fällt nur Sauerkraut mit Kümmel ein Was gibt es noch?
2 Antworten
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Essen, Trinken & Genussmittel
Zuerstmal den "Dreck" weglassen, Hochverarbeitetes, Fast Food, Zucker...und Fleisch, das bleibt am längsten im Darm.
Und dann, solltest du laktoseintolerant sein, reicht schon ein halber Liter Milch...
Milchsauer Vergorenes, Mluchie, oder einfach mal glaubern, so wie man das vor einer Fatenkur macht, danach ist der Darm komplett leer!
Trockenfrüchte
Getrocknetes Obst enthält viele Ballaststoffe, weswegen Trockenfrüchte die Verdauung fördern und leicht abführend wirken.