Mit Süßigkeiten zunehmen okay?

Hey ich muss zunehmen (auch von meinem Arzt) und esse auch sehr gesund aber die letzten 3 Tage habe ich sehr viel süßes gegessen da meine Freunde da waren und auch Mittwoch werde ich viel essen da ich auf einem Geburtstag bin. Soll ich die anderen Tage weniger essen damit ich nicht so schnell zunehme oder ist das ok? Die Mahlzeiten sind immer gesund. Sport geht nicht da ich momentan Fussprobleme habe.

Ps: Ich bin 16, 164cm und wiege momentan 48kg.

Answer 1

[danitom]

164 cm - 58 kg - Normalgewicht

164 cm - 53 kg - Idealgewicht

Also soviel musst du ja nicht zunehmen.

Iss mehr Kalorien, aber nicht unbedingt zu viel Süßigkeiten, dass ist nicht gesund.

Comments

[SklavinL]

So Sprüche sind für jemanden mit esstörung nicht hilfreich ..gerade nach esstörung reicht unterstes Idealgewicht oft nicht damit der Körper wieder hormone etc produziert

Answer 2

[Nill]

Ne passt scvon

Aber schau das du nicht nur zucker isst sondern auch fettige Sachen

Answer 3

[Steffile]

Ernaehr dich hauptsaechlich gesund, und versuch bei einer Suessigkeit pro Tag zu bleiben.