Mit einer Verspannung im Rücken Sport machen?
ich Habe seit 6 Monaten schmerzen im unteren Rücken . Am Anfang war es so das ich kein Sport machen konnte doch mit der Zeit ging es ich ging zum kickboxen und nach dem aufwärmen hab ich die Schmerzen garnicht mehr gespürt aber am nächsten Tag wieder es sind nicht solche Schmerzen das ich sage es geht garnicht mehr aber es nervt schon auf Dauer . Ich habe mich dran gewöhnt aber vor 1 Woche hab ich ein bisschen Pause gemacjt mit dem Sport und es hat geholfen also ging ich wieder zum Sport und 1 Tag später war ich beim Arzt er sagt das es eine Verspannung wäre und Sport gut hilft wie sieht ihr das ?
und habt ihr vlt Tipps?
benutze :
schmerzgel, wärmeflasche, Massage ...
1 Antwort
Was soll das - du weißt ja was dir , deinem Körper
nich gut tut.
Gönne deiner Wirbelsäule Erholung und mache Leichte
Gymnastik und Dehnübungen.
Es kommt doch immer darauf an, welcher Sport
es ist und wo die Ursache deines Problems ist.
Schmerzgels sind sicher keine Lösung zumindest
nicht Dauerhaft - die setzen nur an den Symptomen
an aber nicht an der Ursache.
Wann sind denn die Probleme am stärksten ?
In der Früh, Mittags oder am Abend ?
Hast den der Doc gesagt, ob es die Faszien sind
oder ein Wirbelsäulen-Problem (Bandscheiben).
Ich vermute doch, dein Problem von Fehlhaltungen
die du vermeiden könntest.
Also setze an der Ursache an, dein Körper sagt
es dir ja was da falsch läuft. bevor es noch schlimmer
wird.
Gute Besserung opi ehrsam
an
Na dann, würde ich eine längere Pause machen.
und bisschen Gymnastik und Dehnübungen
schaden sicher nicht.
Leichte Klimmzüge usw. alles mit Maß und Ziel !
Der doc sagte es hat nichts mit der Wirbelsäule zu tun und es tut mehr mittags weh und Dankeschön für ihre Antwort