Mir ist immer heiß im Bett?
Hallo, immer wenn ich schlafen gehen will Überhitzer ich ekelig nach 2 Minuten.
3 Antworten
Kalt duschen ist schlecht, weil Dein Körper gerade danach ja wieder aufheizen muss...
Lieber vor dem Schlafengehen nochmal durchlüften.
dusch dich mal kalt ab und geh dann entspannt ins Bett ...
versuch mal folgende sachen:
-dünnere decke
-sommerlacken
-fenster auf
-niedriegerere zimmertemperatur (über den tag hinweg fenster auf oder heizung einfach nicht so hoch stellen)
-ander klamotten beim schlafen
-fals du socken an hast die mal ausziehen
das sind so die sachen, die mir immer helfen