Mehr Bewegung?
wenn man eher unsportlich war wie bekommt man wieder mehr Bewegung ins Leben mit welchem Sport könnte man wieder klein anfangen?
1 Antwort
Am Anfang reichen auch etwas längere Spaziergänge, das Tempo kann man dann immer weiter steigern, Radfahren ist auch noch eine Möglichkeit.
Vieles hängt auch von den persönlichen Präferenzen ab, wenn einem eine Sportart keinen Spaß macht, hat man auch keine Lust auf Bewegung.