MÄNNERTITTEN WIE GEHT DAS WEG?
Ich trainiere immer aber immer wenn ich Brust trainiere spüre ich nur Bizeps und Schulter, weil ich diese scheiß Männertitten habe. Ich Spann immer meine Schultern und Rücken usw. An aber ich spüre nichts an der Brust. Ich habe schon ein Kaloriendefizit gemacht hab gut ab Bauch abgenommen (einfach garnichts gegessen) aber die Brust ist gleichgeblieben. Und ich will nicht diesen Genetik-Wissenschafts-Pussy Mist hören, sondern eine richtige Lösung
2 Antworten
Du musst eine Muscle-Mind Connection mit deiner Brust aufbauen.
Hier schau dir das Video dazu am besten an :
https://youtu.be/t9poVtjBxaI?si=NaHJpXKcRwRSO1X6
Du musst auch kein Bankdrücken für Brust machen
Dankeschön!
Bankdrücken, wenn du da nichts in der Brust spürst machst du etwas falsch
Wie was?
Bankdrücken, so viel Gewicht, das du gerade so 10 Wiederholungen in 3 Sätzen schaffst
JA ABER WASS