Machen sojaprodukte dick?
Hey ich hab jetzt erfahren das mir normale Milch nicht gut tut, also soll ich Sojaprodukte essen. Letztens hat jemand gemeint das man von Sojamilch fett wird! Stimmt das??
3 Antworten
Wenn du von jetzt an jeden Tag 40 Liter Sojamilch trinkst, möglicherweise ja. ;D
Ansonsten nein, natürlich machen Sojaprodukte nicht dick, wenn sie in normalen Mengen konsumiert werden. Sojamilch hat einen Fettgehalt zwischen 1,0% und 3,5%, also vergleichbar mit Kuhmilch. Sojasahne zum Beispiel aber hat geradeeinmal 11% Fett, also deutlich weniger als Sahne aus Kuhmilch.
Sojamilch trinken die meisten aber normalerweise nicht pur sondern zum Bsp mit Vanillegeschmack und diese Getränke enthalten natürlich auch Zucker und zuviel Zucker kann auch zu Ubergewicht führen!
Sowohl in Sojaprodukten, als auch in jenen mit Milch, können Zuckerarten, Fette, zusätzliche Eiweißlieferanten vorhanden sein.
Es kommt immer auf die Zutaten an.
Wenn da massiv Zucker drin ist, macht dieser dick - und nicht der Sojaanteil.
Kommt - wie bei allem - auf die Menge an ...
Hier hast Du einen Vergleich verschiedener Milcharten mit Kuhmilch: http://www.wien.gv.at/lebensmittel/lebensmittel/uebersicht/milchprodukte/milchalterna.html
Demnach hat Sojamilch sogar weniger Kalorien als Kuhmilch ...
ja ich ersetzte den normalen Milchverbrauch in Soja um! Also wenn ich Pfannkuchen mache kommt Sojamilch rein anstatt normaler Milch...