Liquid chalk?
Hallo,
Ich mache jetzt seit ein paar Wochen/Monate calisthenics und bei manchen Übungen rutschen meine Hände ab. Deswegen bin ich am überlegen mir liquid chalk zu holen. Aber trainiert man dadurch nicht weniger seine Griffkraft oder trainiert man sie weiterhin ?
Würde mich über eine Antwort freuen
LG
1 Antwort
Liquid Chalk hält nur die Hände trocken. Was die Griffkraft angeht, es ist keine "Cheat-Substanz". Trockene Hände rutschen nicht so schnell ab, aber ohne Griffkraft geht trotzdem nichts.
Der nächste Schritt wäre tatsächlich etwas "Cheating", das sind Gripmittel, die z.B. auch im Poledance verwendet werden (vertikale Stange ist halt noch mal eine ganz andere Hausnummer bei der Griffkraft), aber auch bei Gewichthebern, Calisthenics-Athleten oder z.B. auch Tennisspielern mit extrem schwitzigen Händen, die dadurch gerne mal ihre Schläger verlieren verwendet wird, z.B. von Monkey Hands. Das schwarze "Dry" ist etwas besseres Liquid Chalk mit nicht ganz so vielen weißen Spuren (fast gar nicht weiß) und minimal mehr Grip als Liquid Chalk, das rote "Sticky" ist schon reichlich klebrig und das grüne "Gluey" muss man echt wollen, das ist schon "vorletzte Generation" (noch klebriger und man kann sich damit auch an die Straße leimen). In manchen Calisthenics-Parks sind die Klimmzugstangen aus mattiertem Edelstahl allerdings so rutschig, dass ein solcher Cheat dort durchaus legitim ist.
Die Sache ist aber auch die: Wenn du ein Set Klimmzüge nicht vollenden kannst, weil du schon von der Klimmzugstange abrutschst, ist jede Grip-Hilfe, von einfachem Liquid Chalk bis zu dem extrem klebrigen Monkey Hands Grün durchaus legitim. So kannst du wenigstens deinen Satz vollenden und die Muskeln trainieren, die du auch hauptsächlich trainieren willst. Im Zweifelsfall machst du nach den Klimmzügen noch mal eine Runde Dead-Hangs, und selbst da gewinnst du mit gutem Gripmittel mehr, als ohne, weil je länger du nicht rutschst, desto länger kannst du halten und wenn die Hände aufgehen nützt dir auch das grüne Monkey Hands nichts mehr, dann sind die Hände auf und du fliegst ab. Bis es aber so weit ist, hast du mit Gripmittel aber vielleicht sogar mehr gewonnen, als ohne.
Was du auch nicht vergessen darfst, gerade wenn du draußen im Calisthenics-Park trainierst: Kaltes Metall und körpertemperierte Haut verträgt sich absolut null. Da musst du noch nicht mal schwitzen, das fühlt sich gleich (aufgrund leichter Kondensation) total rutschig an und ist auch rutschig. Der beste Grip von Haut auf Metall ist, wenn beides ähnlich temperiert ist und du leicht schwitzig bist (zu trockene Haut hält nicht, zu verschwitzt rutscht auch nur), daher gerne mit Griphilfe.