laufband 12% steigung einstellen?
bin neu im gym angemeldet und auf meinem trainingsplan steht am Ende 30 minuten laufband 5km/h und 12% steigung. bedeutet das das ich die steigung auf 12 einfach stellen muss oder für was ist das %?
1 Antwort
Ja, genau. Wenn auf deinem Trainingsplan steht, dass du 30 Minuten lang auf dem Laufband mit 5 km/h und einer Steigung von 12% laufen sollst, bedeutet das, dass du die Steigung des Laufbands auf 12% einstellen solltest. Die Prozentangabe bezieht sich auf die Neigung des Laufbands. In diesem Fall solltest du die Steigung auf 12% einstellen, um das Training gemäß deinem Plan durchzuführen.