Lachen beim wütend sein?
In letzter Zeit bin ich sehr gereizt, ticke schnell aus und bin oft sehr wütend, ohne Grund. Was mir dabei aufgefallen ist, ist das ich dabei immer lachen muss, aber nichts witzig finde.
Z.b. Brülle ich rum, habe rasende Wut in mir und muss dabei anfangen zu lachen, obwohl ich das gar nicht möchte. Ich empfinde dabei auch keinen Spaß oder Freude.
Auch wenn ich gestresst bin, mir Sachen unterstellt werden oder mir etwas peinliches passiert muss ich jedes mal lachen. Das fängt ziemlich an zu nerven.
Kennt das jemand von euch? Wisst ihr warum das so ist? Und wie ich damit besser umgehen kann?
1 Antwort
Das Lachen scheint ein Schutzmechanismus zu sein. Die Frage ist, wovor willst du dich schützen, indem du deine echten Gefühle nicht frei rauslassen kannst? War das schon immer so oder seit wann hast du das?
Dann ist es offensichtlich, dass dieses Lachen einen Grund hat. Und mit Gefühle rauslassen, meine ich nicht, dass du bei Wut jmd verletzen sollst, sondern, dass du das Gefühl zulässt. Wenn es eben so schlimm ist, dass du dich nicht unter Kontrolle hast, empfehle ich nach Corona mal sowas wie Box Training. Vllt brauchst du es einfach es tatsächlich mal rauszulassen. An einem Boxsack. Oder zu Hause kann auch ein Kissen aushelfen. Letztendlich ist es aber nicht normal, dass man so wütend ist, dass man Gefahr läuft jmdn zu verletzen. Das ist dann eher ein Fall für Therapie. So wie es aussieht, scheint etwas passiert zu sein, was dich so aufwühlt, dass du extreme Gefühlsausbrüche hast.
Ich habe das erst seit ein einigen Wochen so extrem. Naja, wenn ich meine echten Gefühle, wie die Wut, rauslasse könnte es passieren das ich andere verletze, wie es schon vorgekommen ist, daher möchte ich eher andere davor schützen, falls du sowas meintest.