Krafttraining nach Leistenbruch OP?
Hallo zusammen. Ich hatte vor fast einem Jahr einen Doppelten Leistenbruch und wurde operiert und habe nun ein künstliches Netzgewebe drin. Habe davor viel krafttraining gemacht. Aber seit der OP nichts mehr. Klar der Körper muss sich regenerieren. Mein Arzt meinte damals ca ein halbes Jahr wird es dauern bis ich wieder anfangen kann mit Sport. Nun ist aber schon fast ein Jahr vorbei und ich kann nur sehr wenig machen. Wenn ich sit ups mache oder Liegestütze dann hab ich am Folgetag Schmerzen an der Bruchstelle und kann mich kaum bewegen. Alles schwillt an und bleibt bis zu ner Woche so :/..
Mit Gewichten zu trainieren ist da schon geistig abgehakt. Ist das normal? Hat wer da schon Erfahrungen gemacht und kann mir Tipps geben. Habe inzwischen schon fast 12 Kilo zugenommen.. was echt frustrierend ist. Da man ja nichts machen kann
3 Antworten
Also, mach, was dir keine Probleme bereitet. Gehen, Joggen, Radern, schwimmen, vielleicht leichte Hantelle sind gut für Muskelaufbau und Gewicht-halten bze abbauen.
Nicht nur du leidest, sondern Viele haben Probleme.
Ich hatte OP vor 5 Tagen, mein Hodensack und Schwanz wurde angeschwollen u schwarz-lila. Als schwulen Mann verscheiche ich die potenzielle Partnern.
MIr habe Ärzte gesagt, Bewegung, Radern, Spaziergänge sind schon am 2 Tag angesagt. Alles anderes nach dem Empfinden. Aber mit dem Ton, dass in ein paar Wochen alles würde möglich.
Also, mach, was keine Probleme bereitet.
Volle Genesung
Wenn ich sit ups mache oder Liegestütze
das sind auch die denkbar ungeeignetsten Übungen nach einer Leistenbruch OP.
kann mir Tipps geben
Übungen bleiben lassen, bei denen die Leiste angespannt wird.
Alex
Mit Tipps meinte ich eher was man machen kann um die Muskulatur wieder anzuregen
Eben das as ich sagte: keine sit ups oder Liegestütze machen. Trainiere die Übungen, die Deine Leiste forderen nicht gegen einen großen sondern allenfalls gegen einen sehr geringen Widerstand: lass die Situps ganz bleiben und mach die Liegstütze zum Beispiel in Schräglage.
wie lange so ein Heilungsprozess dauern kann.. ist ja jetzt schon fast 1 Jahr her
Wenn Du zu früh mit dem Training angefangen hast, nimmt es nicht Wunder, dass es nicht zu Heilung kommt bzw. gekommen ist.
Gegen Deine Gewichtszunahme hilft Laufen. Das geht auch mit operiertem Leistunbruch.
Tolle Antwort. Bin genauso schlau wie vorher. Mit Tipps meinte ich eher was man machen kann um die Muskulatur wieder anzuregen oder wie lange so ein Heilungsprozess dauern kann.. ist ja jetzt schon fast 1 Jahr her