Kopfschmerzen durch Beinpresse?
Hey Leute!
Ich bin ein Anfänger und habe in meinen Traingsplan die Beinpresse mit eingebaut. Nun habe ich aber das Problem, das ich manchmal währen der Beinpresse, im Hinterkopf ein starkes Stechen bekomme und dies dann 20min lang geht.
Weiß wer warum das so ist?
MfG
3 Antworten
Bei der Beinpresse wird ziemlich viel Druck auf die Hüften und das Kreuzbein ausgeübt . Das Kreuzbein ist über die Wirbelsäule mit dem Hinterkopf verbunden . Daher wird der Druck so weitergegeben . Die Beinpresse wird nicht von allen Trainierenden genutzt ; manche machen lieber Kniebeugen .
Entweder dein blutdruck ist zu hoch. Dann solltest du es nicht so intensiv machen oder gar nicht oder du hast massive verspannungen im kopf/nacken rückenbereich
Hast du mal den Blutdruck gemessen, nur für alle Fälle? 🧐
Vielleicht ist es eine Verspannung der Schulter/ Nacken oder der Kaumuskulatur, dies komt beim BB durch die hohe Anstrengung häufger vor, eine Schmerztablette, Wärme, Entspannung un evtl. der Besuch bei einem Chiropraktiker schaffen hier Abhilfe 😇