Kopfschmerzen beim Trainieren?
Hallo, seit etwa anderthalb Wochen bekomme ich immer wenn ich Sport mache (ich trainiere fast jeden Tag(Krafttraining)) Kopfschmerzen; je mehr ich mich während eines Sets verausgabe, desto heftiger werden die schmerzen, wenn ich dannach ein paar Minuten Pause mache geht's meistens wieder, habe jedoch auch schon ein paarmal das Training deswegen vorzeitig abbrechen müssen.
Begonnen hat das ganze komplett aus dem nichts. Ich hatte nie davor Kopfschmerzen, doch während eines einzigen Sets am Legday ist es sozusagen "eingeschossen" (an diesem Tag habe ich davor schon einige sets ausgeführt aber fühlte noch nicht den geringsten Schmerz) und seit dem werde ich diese Schmerzen nicht mehr los.
Ich denke, dass ich genug trinke, also an dehydration sollte es nicht liegen. Kennt jemand mögliche Ursachen?
2 Antworten
Bei Kopfschmerzen nach dem Krafttraining handelt es sich in der Regel um Anstrengungs- oder Spannungskopfschmerzen. Diese sind von drückender, nicht pulsierender Natur und meist beidseitig am Kopf, an den Schläfen oder der Stirn lokalisiert.
Ratgeber - Was führt zu Kopfschmerzen nach dem Krafttraining?
Ja das ist Überlastung schaue bitte mal die Links an da steht alles dabei🤗.
Der Kopfschmerz wird in der Regel als pulsierend beschrieben und macht sich beidseitig des Kopfes oder gelegentlich am Hinterkopf bemerkbar.
versuch doch mal krillöl & capsiacin
wenns nicht besser wird msm 6g am tag
& wenn das nicht hilft dann noch vitamin c oder astaxanthin
oder alles zusammen
würde nicht schaden
sind alles essentielle top nährstoffe biologisch ohne nebenwirkungen
ich fühle den schmerz zuerst eher im Hinterkopf, aber er verteilt sich dann meistens im gesamten Kopf