Kann nicht schlafen, morgen Schulbeginn?
Hallo, ich kann seit 3 Stunden nicht schlafen und verzweifle langsam echt...
Ich muss morgen um 7 Uhr aufstehen und habe Schulanfang, aber ich bin echt fertig mit meinen Nerven gerade.
Ich bin müde schaff es aber nicht komplett einzuschlafen.
Ich war mal so für 1 Stunde weg, aber nicht komplett
Kann mir bitte jemand helfen, wie ich schnell einschlafen kann
(Wäre es schlimm wenn ich durchmache oder wird das morgen zu anstrengend?
3 Antworten
Es gibt die üblichen Einschlaftipps (ein Glas warme Milch/Kakao, sanfte Musik, warme Duschen, etc.), aber da sie zumindest bei mir nie funktionierten, kann ich sie nicht weiterempfehlen.
Wenn du jetzt eine Nacht wenig oder gar nicht schlafen kannst, ist es nicht weiter schlimm und du sollst dir keinen Stress machen, dann wird das mit dem Einschlafen sowieso nichts. Wichtig ist, dass du dann am nächsten Tag tagsüber kaum bis wenig schläfst, damit du nachts wieder schlafen kannst.
Dann musst du einfach mal richtig müde werden und sofern die Schule bei dir anstrengend ist und du Schlafmangel hast, wird das schon.
Erzwingen kannst du da gar nichts. Dann ruhst du eben nur und, wie schon die Community geschrieben hat, wird es in der nächsten Nacht sicher besser klappen. LG.
Uff. Leg dich ins Bett, mach die Augen zu und versuch zu schlafen. Wenn das nicht klappt, dann.... Schau Youtube oder so und mach dich darauf gefasst, diese Nacht nicht mehr zu schlafen.
Ich liege wie gesagt schon seit 3 Stunden im Bett und versuche zu schlafen
Jup. So geht es mir auch immer. Ich liege dann bis 4 Uhr wach und muss um 6 aufstehen.
Danke, aber ich schlafe seit 3 Tagen nicht gut ein. Ich bin immer um 1/0/23 Uhr ins Bett gegangen und bin immer erst um 1:30-2:00Uhr eingeschlsfen