Kann nicht ohne Nase zuhalten Tauchen, Kraulen &' Startsprung.

4 Antworten

trainiere in RUHE!!! versuche einfach ganz langsam mit der nase ein wenig unter die wasseroberfläche zu gehen, ohne, dass dein atemdrang dich dazu zwingt, wasser einzuatmen. fang mit ganz kurzen intervallen an und bleib dann immer länger unter wasser, dann etwas tiefer und am ende kannst du sogar versuchen, dich unter wasser zu bewegen. versuche später ein paar schwimmzüge zu machen. wenn dir das dann gar nicht mehr schlimm vorkommt, dann versuche vom beckenrand reinzuspringen.

glaub mir, das hilft dir am allerschnellsten. bin schwimmtrainer bei der DLRG gewesen und viele mädchen hatten am anfang dieses problem.... später wird dieses problem durch probleme mit schminke oder Frisur ersetzt.... o_O

Hmm okaaay. Ich kanns ja mal versuchen (;

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um die angst zu verlieren, erst mal untertauchen mit zugehaltener nase, unter wasser die finger wegnehmen, du wirst sehen, dass nichts passiert.

Hat sich schon länger erledigt ;) Danke trotzdem.

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atme durchgehend aus und gehe dann mit dem kopf unter wasser...und wenn du unter wasser bist immer nur zeitweise kurz ausatmen... üben üben üben

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