Kann man von Sonnenblumenkerne dick werde?
Hey erstmal. Also ich esse fast jeden Tag diese gesalzenen Sonnenblumenkerne und ich hab mich gefragt ob man davon zunimmt? 😄
Ich weiß von Nüssen das sie viele Kalorien haben aber von Kernen?
Danke im voraus
4 Antworten
Selbstverständlich kannst du davon zunehmen. Wenn du jeden Tag 100 Gramm Sonnenblumenkerne ist, dann solltest du auf die Ernährung des restlichen Tages achten.
100 Gramm Sonnenblumenkerne haben knapp 600 Kalorien.
Guck auf die Rückseite der Verpackung, dort stehen kcal...
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Essen, Sport und Fitness
Man nimmt zu, wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. Der Rest sind Mythen. Das viele Salz ist aber sicher ungesund.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Auf jeden Fall, haben ordentlich Kalorien.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Liz. Trainierin DOSB Sport und Gesundheit