Schließ dein Gepäck in ein Schließfach ein und google mal nach Aktivitäten, die man in Hamburg machen kann.

Habe gehört, dass man seine Koffer im HBF einschließen kann.

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Tipp: Immer nur essen , wenn man Hunger hat und vor allem sättigende Lebensmittel wählen. Studien zufolge haben Kartoffeln einen sehr hohen Sättigungsgrad. Haferflocken halten auch lange satt. Iss also sättigende Lebensmittel. Musst mal googeln welche Lebensmittel noch sättigend sind.

Auch Fett hält lange satt. Wenn ich mir z.B. einen Smoothie mache nehme ich immer 3,5 % Fettanteil Milch, gefrorene Früchte und Süßungsmittel und füge noch 15 ml Sahne zu dem Smoothie aus Früchten. Kann man ja einplanen von der Kalorienzahl her. 

Hält länger satt als wenn du nur 1,5 % Fettanteil der Milch nimmst und die Sahne weglässt. Bist du satt so isst du weniger. Außer du isst aus Langeweile.

Nicht immer mit etwas zu essen in der Hand rumlaufen (ist meistens bei Übergewichtigen der Fall), sondern nur alle 4 Stunden etwas essen. Ein Freund von mir ist übergewichtig obwohl er 9 Stunden im Handwerk arbeitet und nach der Arbeit täglich 1-2 Stunden ins Fitness Studio geht. Er verbrennt durch die Arbeit und das Fitnesstudio ca. 3700 Kalorien und darf noch 1650 Kalorien zusätzlich zu sich nehmen durch seinen Tagesbedarf. Macht insgesamt also 5.350 Kalorien, die er zu sich nehmen darf ohne zuzunehmen. 

 Habe ich ihm mal ausgerechnet. Er ist aber ständig am essen und lässt sich nichts sagen. Ernährung ist das A und O. 

Er ist unter anderem einfach zu viel.

Wenn du alle 4 Stunden etwas ist reguliert sich der Insulinspiegel und du hast keine bis weniger Heißhungeratacken. Habe selber 18 KG abgenommen in 4 Monaten. Habe auf Süßigkeiten, Pizza, Pasta etc. nicht verzichtet und hatte durch die Tipps mit dem Zitronensaft, Chia Samen und dem Ingwer keine Heißhungeratacken. 

Ein paar Abnemtipps:

Appetitdämpfer & Heißhungerdämpfer 1: 

Halbe Zitrone auspressen und mit warmen Wasser vermischen und jeden Morgen trinken. Strohhalm zum trinken verwenden und gleich nach dem Trinken den Mund ausspülen (wegen der Säure, greift den Zahnschmelz an). Den Zitronensaft gibt es auch in 0,75 Literflaschen, zahlst du ca. 2 €. Zitronen auspressen jeden morgen ist nerviger und teurer.

Appetitdämpfer 2: 

Selbstgerechter Ingwertee trinken. Regt die Fettverbrennung an und mindert den Appetit. Ingwer in Scheiben schneiden und danach die Scheiben in kleine Würfel schneiden und mit kochendem Wasser übergießen. Die Schale musst du nicht extra abschneiden. Es wird empfohlen, die Schale mit zu verwenden.

Durch die beiden Dinge ist nicht nur dein Immunsystem gestärkt und du wirst weniger krank, sondern die mindern deinen Appetit und regen die Fettverbrennung an.

Chia Samen sind wirklich gut. Gibt es z.B. bei Rewe, Penny meine ich z.B. auch. 

Nimmst du täglich Chia Samen zu dir, so bist du nicht nur über den Tag satt, sondern hast auch überhaupt keine Heißhunger Attacken mehr. Die sind komplett weg! Hintergrund: Chiasamen bauen die Kohlenhydrate langsamer ab und so kommt es zur verlängerten Sättigung. Chia Samen stoppen auch Heißhungeratacken.

Einfach 5 Gramm Chia Samen in 1 Glas Wasser auflösen und 30 Minuten vor der Mahlzeit zu dir nehmen und zusätzlich 1 Glas Wasser trinken. Die Chiasamen quellen im Magen auf und du bist viel früher satt. Chia Samen speichern die Kohlenhydrate und bauen die Kohlenhydrate langsamer ab. So bist du länger satt. Chia Samen schmecken kaum nach etwas, leicht nussig. Kannst du auch in Smoothies tun oder z.B. Joghurt.

Ich mache es vor jeder Mahlzeit. Du hast sogar das Gefühl, als ob du 2 Portionen gegessen hast, dabei habe ich sogar die Menge der Speise um die Hälfte bzw. 3/4 der üblichen Menge, die ich sonst immer gegessen habe. Somit sparst du auch wieder Kalorien, da du kleinere Portionen ißt und sogar länger satt bist.

Kaltes Wasser Steigert die Fettverbrennung um ca. 30 Prozent. Kannst auch kalten Tee trinken Getränke haben auch Kalorien.

Kalorien zählen ist auch wichtig, gibt die App FDDB z.B., da trägst du alles ein. Du kannst ja nicht Hellsehen, wieviel ein Rezept hat an Kalorien..

Das habe ich täglich gemacht. Du kannst auch Rezepte anlegen. Dann musst du nicht täglich alles einzeln eintragen sondern tippst nur einmal mit deinem Finger auf das Rezept und wiegst die Menge des Gerichts ab oder trägst die Portion ein. Kannst Gramm oder Portion eintragen, wenn du Gerichte hinterlegt hast.

Bewegung natürlich auch. Wenn du Freude am spazieren gehen hast, geh spazieren. Wenn du gern kochst mach das. 2 Stunden kochen verbrennt man ca. 400 Kalorien. Hausputz, aufräumen etc. Verbrennst auch 250 Kalorien pro Stunde. Habe keine Freude an Sport, jedoch Bewege ich mich durch Hausputz, Wohnung aufräumen, Kochen.

 

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Unbedingt machen - meine ich ernst mit der Eigentumswohnung.

Ich habe vor ca. einem halten Jahr mal durchgerechnet, wieviel Miete ich seit meinem Auszug bezahlt habe.

Bin 2006 ausgezogen. Jetzt haben wir 2019. Ich bin jetzt 34 Jahre alt.

Ich habe genau 10 Jahre in einer 2 Zimmer Wohnung gewohnt. Dann bin ich umgezogen, wieder in eine 2 Zimmer Wohnung.

In den 10 Jahren in der ersten Wohnung habe ich 51.600 € an Kaltmiete bezahlt.

In der neuen Wohnung habe ich in den letzten 3 Jahren 14.040 € an Kaltmiete gezahlt.

Gesamt = 65.640 € in den letzten 13 Jahren nur an Miete.

Hab vor 13 Jahren auch darüber nachgedacht, ob ich mir eine Eigentumswohnung zulege. Hätte ich das bloß mal gemacht.

Die 65.640 € hätte ich für eine Eigentumswohnung abbezahlen können.

Tipp: Achte auch auf die Isolierung der neuen Wohnung und lasse dir den Energieausweis (heißt ggf. anders) zeigen.

Es gibt Wohnungen, die sind richtig schlecht isoliert. Selbst wenn du die Heizung auf 5 hast bringt das nicht so viel. Je nachdem wie alt die Wohnung ist. Heizkosten sind auch teuer.

Wohne in einer Neubauwohnung und zur vorherigen Wohnung ist der Unterschied extrem. Vorher Altbau, jetzt Neubau.

Wir hatten gestern 15 Grad. Ich habe 2,5 Stunden die Fenster komplett in meiner Wohnung geöffnet gehabt. Nachdem ich die Fenster geschlossen habe und nach 1 Stunde auf das Thermometer in meinem Wohnzimmer geguckt habe, hat es 23,7 Grad immer noch angezeigt (Temperatur in meiner Wohnung).

Ist halt sehr gut isoliert und die Wärme wird gespeichert. Selbst wenn ich eine Woche nicht da bin und draußen 10 Grad sind, ist es in meiner Wohnung 22 Grad, wenn die Heizung aus ist ca..

In der Altbau Wohnung vorher hatte ich ca. 16 Grad, wenn ich nicht da war 1 Woche und die Heizung aus war.

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Gleich Montag anrufen und den Fall schildern...

Und fragen wie du vorgehen sollst. Ob du den Antrag noch einmal ausfüllen sollst...

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Du hast auf einen Kommentar geantwortet, dass du zweimal am Tag die Zähne putzt. Benutzt du auch Zahnseide oder kleine Bürsten für die Zahnzwischenräume, das ist extrem wichtig.

Freiliegende Zahnhälse sind häufig die Ursache von Zahnschmerzen und machen sich meist bemerkbar, wenn Kaltes, Heißes oder Süßes gegessen wird. Oftmals ist die Rede von schmerzempfindlichen Zähnen, welche in der Fachsprache als Dentinhypersensibilität bezeichnet wird.

Heiss kalt empfindliche Zähne - das können Sie selber tun

Je nachdem welche Ursache bei dieser Art von Zahnschmerzen vorliegt, können Sie relativ schnell selbst Abhilfe schaffen:

  • Freie Zahnwurzelflächen: Bitte diese unbedingt vorsichtig mit der Zahnbürste reinigen und wenig Druck auf das gereizte Zahnfleisch ausüben, damit die Zahnhälse nicht noch mehr freigelegt werden.
  • Zahnaufhellende Zahncremes: Bitte auch hier einen vorsichtigen Umgang mit dieser Art von Zahnpasta pflegen.
  • Wenn Sie empfindliche Zähne und eine Erkältung haben, dann wird diese wahrscheinlich die Ursache dafür sein. Hier hilft nur eines: Geduld und die Erkältung erst einmal ausheilen und abwarten, ob es besser wird.
  • Bei neuen Metallfüllungen heißt es auch erst einmal Geduld zu haben, bis sich Ihr versorgter Zahn daran gewöhnt hat.
  • Geduld auch nach einer Bleaching-Behandlung. Die Zähne sind aufgrund der Aufhell-Prozedur leichter Kälte bzw. Wärme empfindlich.
  • Damit Ihre Zähne zukünftig weniger kalt warm empfindsam sind, können Sie unterstützend einmal pro Woche ein Fluoridgel nach dem Zähne putzen anwenden. Das schützt die Zähne.

Zahnschmerzen bei Kälte und Wärme - eigene Abhilfe schlägt nicht an - und dann?

Dann wird ein Besuch beim Zahnarzt nötig sein. Bei diesem Zahnarztbesuch gibt es dann folgende Möglichkeiten, um die Zahnschmerzen bei Kälte bzw. Wärme zu behandeln:

  • Freie Zahnhälse: Bei Bedarf können die betroffenen Stellen mit Versiegelungsfüllungen versehen bzw. ein spezieller Fluorlack aufgetragen werden.
  • Zähne knirschen: Hier wird wahrscheinlich eine Funktionsanalyse und/ oder ggf. eine Schienentherapie durchgeführt werden.
  • Karies bzw. Loch im Zahn: Dieses wird entsprechend gesäubert und wieder mit einer Füllung geschlossen.
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Freigrenze 600 Euro für Privatverkäufe

„Grundsätzlich sind private Veräußerungsgeschäfte komplett steuerfrei. Wer normale Gebrauchsgegenstände wie zum Beispiel Bekleidung oder Bücher kauft und wiederverkauft, braucht keine Steuern für den Verkauf zahlen“, so Mark Weidinger aus dem Vorstand der Lohi.

Anders sieht es aus, wenn man beispielsweise Schmuck innerhalb eines Jahres wieder zu Geld macht. Für Gegenstände, die nicht dem täglichen Gebrauch zugeordnet werden, gilt eine Spekulationsfrist von zwölf Monaten. Innerhalb dieses Zeitraums müssen auch Privatverkäufe versteuert werden. In diesem Fall muss der Gewinn in der Einkommenssteuererklärung aber nur dann angegeben werden, wenn er 600 Euro im Veranlagungszeitraum übersteigt. „Bei Eheleuten, die zusammen veranlagt sind, kann eine nicht ausgeschöpfte Freigrenze leider nicht auf den Ehepartner übertragen werden“, erklärt Mark Weidinger. Wird die Freigrenze überschritten, so ist der Gesamtgewinn als „sonstige Einkünfte“ zu versteuern und nicht nur der die Freigrenze übersteigende Betrag. Es kommt der persönliche Einkommenssteuersatz zum Tragen.

Wann gilt man als gewerblicher Verkäufer?

Ist der Tatbestand des Gesetzes für gewerbliches Handeln erfüllt, so müssen Steuern gezahlt werden. Dabei gibt es keine absoluten Grenzen, wann Verkäufe als privat und wann als gewerblich einzustufen sind. Es gibt für Privatverkäufer lediglich einige Kriterien, die für eine Einstufung als Gewerbe herangezogen werden. Folgende Anhaltspunkte sprechen für gewerbliches Handeln.

Quelle: https://www.lohi.de/steuertipps/aktuell/article/privatverkauf-im-internet-wo-sind-die-steuerlichen-grenzen.html

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Kannst auch 1 Cent einzahlen.

Mach es aber lieber am Automaten. Eigentlich alle Banken haben einen Automaten um Geld einzuzahlen, denn dann ist es kostenlos. Ggf. ist es der gleiche Automat an dem du Geld abhebst.

Häufig wird am Schalter eine Gebühr für die Einzahlung fällig. Am Automaten ist es kostenlos (bei meiner Bank zumindest)

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Einfach machen :-). Jetzt ist der beste Zeitpunkt für die Bewerbung als Azubi im nächsten Jahr. Bewirbst du dich zu spät sind die Ausbildungsplätze ggf. weg.

Ggf. melden sich die Firmen erst im Frühjahr nächsten Jahres mit einer Einladung zum Vorstellungsgespräch, wenn du eingeladen wirst.

Aber eine Eingangsbestätigung der Bewerbung solltest du erhalten.

Tipp: Notieren bei welcher Firma du dich beworben hast, Ansprechpartner in der Bewerbung und das Datum des Versand der Bewerbung nicht notieren.

Dann nach 4 Wochen alle nochmal durchgehen und gucken ob sie sich gemeldet haben und du schon eine Info bekommen hast wie es weitergeht. S

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Bitte sag der Mitarbeiterin im Gespräch nicht, dass du durchfall hast/hattest.

Das geht sie nichts an. Auch das mit der Hand nicht, auf die du gestürzt bist.

Wenn sie immer wieder fragt, was du hattest sagst du einfach: Ich war krank.

Arbeitgeber sehen auch nicht anhand der Krankschreibung was du für eine Erkrankung hattest. Das steht nur auf dem Durchschlag für dich und die Krankenkasse. Auf dem Durchschlag für den Arbeitgeber ist das nicht ersichtlich.

Die üben häufig druck aus und kriegen den Hals nicht voll bzgl. der Vergütung vom Kunden. Der Bezahlt die Arbeit, die du geleistet hast pro Stunde. Bist du krank, bekommen sie keinen Cent.

Deshalb üben sie wahrscheinlich druck aus, damit du zu krank zur Arbeit gehst und sie deinen Arbeitstag vergütet bekommen.

Ich habe netto 1650 € monatlich verdient (auch bei einer Zeitarbeitsfirma / Kundeneinsatz im Büro) und die haben 9000 € netto monatlich mit mir bei dem Einsatz verdient.

Habe zufällig eine Rechnung gesehen, die die Zeitarbeitsfirma meinem Betrieb in Rechnung gestellt hat, als ich beim Kopierer war.

Die Rechnung war auf meine Person ausgeschrieben, die sie dem Betrieb in Rechnung gestellt haben. Hat jemand beim Kopierer vergessen.

Aber das schon heftig. 9000 € vs. einem Nettogehalt von 1650 €. Ok, jeder Arbeitnehmer hat Urlaub, ist krank etc.. da bekommt die Zeitarbeitsfirma kein Geld. Aber trotzdem extrem viel.

Tipp: Such dir eine Festanstellung ohne Zeitarbeit. Wenn du neu in der Firma bist ggf. etwas dort bleiben und sich danach neu bewerben (wegen der Berufserfahrung). Je mehr Berufserfahrung man hat, desto mehr kann man verlangen. Gibt aber auch Betriebe, die zahlen wenig.

Hatte verschiedene Vorstellungsgespräche für den gleichen Job. Die einen wollten mir 1800 € brutto zahlen, die anderen sogar 3200 € brutto für die gleiche Tätigkeit. Aber halt ein anderer Betrieb. Waren aber keine Zeitarbeitsfirmen. Da sieht man mal die Unterschiede vom Gehalt her. 3200 € brutto habe ich immer verlangt.

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Fragen, das kostet nichts :-)

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2 Zimmer? Viel zu teuer...

Lieber eine 3 Zimmer Wohnung suchen.

Gibt sicherlich 3 Zimmer Wohnungen, die unter den 955 € warm liegen.

Würde mir ggf. eine Wohnung suchen, die nicht im Zentrum ist und ein bisschen außerhalb, aber noch in Tübingen.

Müsst ihr überlegen, ob es euch stört mit der Bahn oder dem Auto etwas länger zu fahren.

Dafür aber eine günstigere Wohnung bekommt.

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Schreib Darboven ne Mail oder ruf an. Das ist die Firma, die den Kaffee röstet hinter der Marke steckt.

  • 040 / 733 35 - 0
  • info@darboven.com

https://www.darboven.com/de-de/unsere-marken/movenpick

Die haben Mitarbeiter bzw. ein Team von Mitarbeitern, die sich ausführlich mit Fragen von Endverbrauchern kümmern und auch beantworten. Habe selbst bei einem produzierenden Unternehmen aus der Lebensmittelbranche eine ganze Zeit lang in so einer Abteilung gearbeitet und unter anderem Fragen von Endverbrauchern per Brief, Mail oder Telefon beantwortet.

Das war wahrscheinlich ein Angebot bzgl. des Kaffees.

Da ist der Kaffee meist deutlich günstiger als er sonst angeboten wird.

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Ein Bekannter von mir ist in der geschlossenen Psychiatrie (normale geschlossene Psychiatrie, dass Krankenhaus) seit 2 Jahren und 2 Monaten und sein Aufenthalt wird immer wieder verlängert.

Er kommt nicht raus, weil er Sachen zu seinen Mitpatienten sagt wie "ich reiß dir den Penis raus".

Ein Psychopath hält.

Aber er versteht es einfach nicht. Ist man fremdgefährend, so bleibt man drin.

Mich wundert, dass manche Menschen nach so langer Zeit nicht verstehen, dass die Wände der Psychiatrie Ohren haben und dort Buch geführt wird.

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Er muss die vollen Behandlungen für die Erneuerungen der Zähne bezahlen. Nennt sich Implant, dass Fachwort. Da wird eine Schraube in den Kiefer gebohrt und nach einem halben Jahr kommt die Krone auf die Schraube.

Kostet ca. 2800 € pro künstlichen Zahn. Also fast 9000 € bei 3 Zähnen.

Mal mehr mal weniger.

Abgesehen von den anderen ggf. strafrechtlichen Konsequenzen.

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Oh man, warum versendest du nicht versichert? Das kostet 1 € mehr und i.d.R. zahlt der Käufer auch die Versandgebühren.

Wenn du das Label online bei DHL ausdruckst bis 2 KG 4,99 €.

Päckchen kostet 3,79 €. Die 1,20 € mehr. Zahlt doch eh der Kunde.

Für die Zukunft: Einfach machen (versichert verschicken).

Würde behaupten du musst es ersetzen. Sie kann genau so behaupten, dass du es gar nicht abgeschickt hast.

Bist also genau so in der Beweispflicht.

Bin aber kein Experte. Ist nur eine Vermutung

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